Ohjeet rakentaa Pilates Wunda puheenjohtaja

Pilates on haara liikuntamuoto, joka on tarkoitus vahvistaa ja palauttaa kehon tasapainoa. Pilates voidaan tehdä tai ilman erikoislaitteita, mutta se on usein edullisempaa, kun tehdään muutetulla laitteella yksilöllisiin tarpeisiin harjoituksen aikana. Wunda tuoli on pala Pilates laitteet hyödyntävät jousivastuksen auttaa käyttäjiä rakentaa voimaa, ja venyttää lihaksia käsivarret, selkä tai jalat. Wunda tuolit muistuttavat laatikot kiinnitetty useita jousia, jotka vastakkaisella puolella laatikko voidaan painaa tai vetää ulos. Asiat Tarvitset
Nykyiset Wunda tuoli
Pine puutavaraa
1/2-inch pultit
Saw
Drill
Puuliimaa
mutterinvääntimet
Ruuvitaltat
Alumiini letku
Metallisulkimet
Ruostumaton teräs jouset
Sinkiläpistooli
Vinyyli kansi
Vaahtotäyte
Näytä lisää Ohjeet
1

Leikkaa puuta muodostavat tärkeimmän rakenteen perusteella mallia olevia Wunda tuoli. Mittaa ja leikkaa kappaletta puolin, back, pohja ja päälle tuoli, joten tuoli koon sopivaksi määritelty tarpeisiin.
2

Kytke porakoneen ja poraa reiät neljäsosaa -tuuman reunoista puun kappaletta, että olet leikattu puolin ja tuolin takaa.
3

Kohdista tuoli, propping takaisin ja pohja puuta kappaletta niiden oikeaan asentoon. Sitten ruuvaa ruuveja pitämään nämä palaset paikallaan. Jätä tilaa takakappale siten, että puoli puuta mahtuu kunnolla. Levitä puuliimaa tässä tilassa, ja aseta sitten sivuosassa tuoli varmistaen, että ne ovat kunnolla paikallaan suhteessa takaisin. Asenna kulmapidikkeiden sisällä tuolin kuuluivat kaikki kulmat varmistaa, että tuoli on tukeva ja pitää hyvin yhteen.
4

Tee jalkatuki tuoli leikkaamalla joitakin vaneri ja alumiinista, ja laitat sen kannan pohjan johdolla. Käytä ruuveja pala kunnolla, jätä sijaa liikettä. Kiinnitä alumiini tukivarret pulteilla ja ajovakauden.
5

Place jouset ja metallipidikkeisiin alapuolella jalkatuki antaa jalkatuki sopiva vastus. Muodosta tyyny käyttäen vinyyli ja vaahto pad, mittaus sopivaksi istuin, ja liität sen tuolin käyttäen nitojalla.