Getting riittävä liikunta lisää vahvuutta ydin lihaksia, helpottaa yksittäisten edetä heidän päivittäistä rutiinia. Varmista, että puhut terveydenhuollon ammattihenkilön ennen mitään hoitokuuri polymyosiitti, varsinkin sellainen, joka liittyy liikunta. Työ lääkäri kehittää yksilöllisiä workout suunnitelma räätälöidään yksittäisiä oireita ja lääketieteellisiä kysymyksiä.
Kun teet harjoituksia polymyosiitti, menee hitaasti on avain. Se on kivulias tila merkitty heikentynyt lihaksia ja menettää lihasten hallintaa voi johtaa vammoja. Pilates harjoitukset luottaa hidas, tarkka liikkeet ja täydellinen valvonta lihasten liikkuvuus parantaa vakautta ja tasapainoa, niin keskittyä tarkkuuteen.
Pilates Hoito
Yksi yksinkertainen harjoitus heikko lihaksia kutsutaan vierintä. Voit tehdä tämän harjoituksen, istua pyyhe tai joogamatto jalat lattialla edessäsi, polvet koukussa hieman (noin yksi jalka pois kerros). Grip ulkopuolella Reiden kädet ja nojata taaksepäin niin pitkälle kuin voit ilman vakavia epämukavuutta, pitää polvet yhdessä. Pidä tämä aiheuttaa viisi henkeä, sitten roll takaisin ylös alkuasentoon. Toista neljä kertaa.
Lisäksi kurssin liikuntaa, lääkäri voi suositella aikana fysioterapiaa, joka voi sisältää hieronta tai lämmön hoito. Ne auttavat rentoutumaan ja lisää lihaksia, kun he parantua harjoituksen. Ottaa runsaasti aikaa levätä jälkeen liikuntaa ja tarkistaa lääkärisi kanssa säännöllisesti arvioimaan edistymistä.