Lääkäriin on diagnosoitu vatsan kiinnikkeistä. Lääkäri tutkii vatsan alueella ja ottaa röntgenkuvat poissulkemiseksi suoliston kuristumisen tai tukos. Naaraat voi myös lantion tutkiminen. Verikokeet voidaan suorittaa myös. Jotkut kiinnikkeistä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten osittainen tai täydellinen tukoksia teidän suolet, joka voi osoittautua joissakin tapauksissa johtaa kuolemaan, jos ne jätetään hoitamatta.
Suolisto voi tulla strangulated jos verenkierto on leikattu pois, että osa suolistoa koska vatsan tarttuvuus kokoonpanoissa. Leikkaus on tehtävä poistaa kiinnikkeistä ja palauttaa suoliston terveyteen normaaliksi. Vatsan kiinnikkeistä voi myös aiheuttaa voimakasta vatsan kouristelua, ruoansulatuskanavan komplikaatioita, vatsan turvotus, vatsan turvotus, turvotus, heikentynyt suolen, ja nestehukka. Nämä oireet saattavat viitata strangulated suolistossa, ja ota yhteys lääkäriin välittömästi.
Pilates Edut
Pilates Fragile selkä: Palautuminen Strength & Joustavuus leikkauksen jälkeen loukkaantumisen tai muut selkävaivat, kirjoittajat Andra Fischgrund Stanton, Ruth Hiatt-Coblentz, Andra Fischgrund Stanton, ja Ruth H. Coblentz selittää, että alkaa Pilates mieluummin ennemmin kuin myöhemmin voi toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tarttumisen muodostumat ja ei-toivottujen arpi kudosten . Pilates: Harmoninen Body Control, Patricia Lamond kertoo, että luoja Pilates, Joseph Pilates uskoi, että vatsalihakset ovat voimanpesä vastaavan elimen liikkeen ohjaus. Niinpä monet Pilates harjoitukset keskityttävä vahvistamaan vatsa, varsinkin transversus vatsa sijaitsee alavatsan alla napa-alueella.
Venyttely
Pilates Jokainen Body: Vahvistaa, pidentää, ja Tone tämän täydellisen 3 viikon Body Makeover, Denise Austin kertoo, että venyttely kehon ennen kuin suoritat Pilates on elintärkeää joustavuutta. Pidentämällä kehon kautta venyttely voi helpottaa kipu ja arkuus, vähentää väsymystä, edistää asianmukaista verenkiertoa, ja riittävästi ilmaa kiinnikkeistä, ja saada happea ja verta alueilla vatsan kiinnikkeistä on muodostunut. Austin selittää myös, että järjestämättömien Pilates auttaa parantamaan ryhtiä, vaan kompensoimaan heikkoa vatsa pakottamalla lantio edessä ja ruumiin pois paikoiltaan, Pilates voi vahvistaa vatsa, vähentää vatsan kiinnikkeistä, ja palauttaa ryhtiä sen oikean suuntauksen. Yhteinen venyy keskittyä venyttely lantion, nivusten, hartiat, ja takareisien.
Staccato Breathing
Pilates: Harmoninen Body Control, Patricia Lamond kertoo, että Staccato Hengitys, Pilates liikunta voi vahvistaa vatsalihaksia. Tässä harjoituksessa kantaa itse on matto kumartaen asennossa. Aseta kätesi vatsaan. Levitä sormin ja tavoitteena kohti oman navan. Supista vatsalihaksia kautta aikana 10 kertaa piirtämällä oman navan kohti selkärankaa. Hengitä kuusi kertaa syvästi ottamalla lyhyt Hengitä sisään ja ulos ulos kun olet tehnyt ensimmäiset kuusi lyhyttä hengitystä. Tehdä tämän harjoituksen päivittäin vähentää mahdollisuuksia muodostaa vatsan kiinnikkeistä ja parantaa nykyisiä ongelmia pito kokoonpanoissa.
Rolling kuin pallo
Patricia Lamond väittää myös, että Pilates laadintaan osallistuvat Rolling kuin pallo voi auttaa parantamaan liikkuvuutta ja tehostaa vatsan lihaksia. Tässä harjoituksessa istua matolla polvet laadittu kohti ylävartaloa ja selkää kaareva osaksi C-käyrä. Aseta kädet polvilleen liikkumisen taaksepäin, kun pitää kiertynyt asento, ja rullaa eteenpäin palata alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitus 10 kertaa vahvistaa vatsalihaksia. Tehdä tämän harjoituksen päivittäin vähentää mahdollisuuksia muodostaa vatsan kiinnikkeistä ja parantaa nykyisiä ongelmia pito kokoonpanoissa.