Vuonna 1920 Joseph Pilates oli esiintyjä ja nyrkkeilijä. Hän oli opiskelija jooga, zen ja antiikin Kreikan ja Rooman liikunta ja otti monet näistä ominaisuuksista kehittää omaa tapa käyttää.
Tyypit Pilates käyttää
Joseph Pilates alkoi kehittämällä harjoituksia tehtävä matot ja sitten kehitetty erityisiä laitteita käyttää edelleen tulokset hänen erityisiä muotoja liikkeen.
Miten Pilates toimii
Pilates on suunniteltu tekemään sinusta tietoinen kehon tekemällä keskittynyt hengitys sekä erityisiä harjoituksia antaa sinulle yleisen fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin.
Kuka hyötyy Pilates?
Pilates perin oli ohjelma, joka ammattitanssijoille jälkeen. Fysioterapeutteja käyttää sitä potilailleen ja etuja löytyy kaikille iästä riippumatta.
Miten Pilates hyötyvät kaikki
ryhtiä, tasapainoa ja keskeinen vahvuus on parannettu tekemällä Pilates käyttää. Syvä ja terve hengitys saavutetaan lisääntynyt keuhkojen kapasiteetti ja parempi liikkeessä. Keskittyminen takaisin ja vatsan lihakset ovat keskeisiä komponentteja rakennuksen keskeinen vahvuus, joka auttaa antamaan koko kehon tietoisuutta.