Mitä hyötyä Pilates for Men?

Koska naiset ovat todennäköisemmin nykyaikana ottaa minkäänlaista liikuntaa luokassa, mukaan lukien pilates, miehet ajattelevat pilates kuin naisten liikunta. Kuitenkin, pilates luotiin ja käyttää miehiä tällaiseen tiukkaa toimintaa nyrkkeily. Muut urheilijat sekä sotilaat myös käyttää sitä. Miehet tarvitsevat liikuntaa niin paljon kuin naiset. Itse asiassa, koska niiden tiukempi jalat ja pienempi lantion alueella, ilman hyötyä virkistävä ja vahvistaminen liikunta, miehet ovat todennäköisemmin kokea selkävaivoja kuin naisia. Harjoituksia, jotka keskittyvät vahvistamaan venyttämällä lihakset ovat fantastinen liikuntamuotoja niille vaikeuksissa oleville alueille. Vähemmän rasvaa

yhä meidän istumatyön tehneet meille raskaampaa. Rasvan kertymistä miehillä on erilainen kuin naisilla, mutta myös huomattavasti vaarallisempia. Koska miesten rasvaa alueilla on taipumus kerääntyä ympärille vatsa alueella, se aiheuttaa paljon suurempi riski sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Pilates on hyvä lihasjännitys, että myös auttaa vähentämään rasvaa.
Joustavuus

Modern harjoitukset yleensä laittaa miesten laitoksen rakentaminen areenalla. Vähemmän huomiota on keskittynyt aerobista tai venyttele. Voima-koulutus, painonnosto ja treenaamalla koneet ovat kaikki hienoja rakentaa lihaksia, mutta ne voivat johtaa lisääntynyt joustavuuden puutetta huomioon vieviä lihaksia. Samoin ei treenata ollenkaan voi tehdä myös miesten vähemmän joustava, koska niiden luonnollinen ruumiinrakenne. Pilates elongates lihaksia ja keskittyy enemmän joustavuutta.
Parempi orgasmit

Kyllä, pilates voi jopa auttaa seksielämääsi. Sekä miehet että naiset voivat hyötyä tällä alalla on pilates. Vahvistaminen lantion alueella auttaa valvonta, että tietyllä alueella. Se on parempi kuin olla tekemättä Kegel harjoitukset toistuvasti. Joissakin tapauksissa yksinkertaisesti edellyttäen, että alueen elin kunnon liikunta voi jopa lievittää erektiohäiriöitä.
Ryhtiä

Pilates vahvistaa koko ydin kehon, antaa miehet sekä naiset paremmat puitteet ja suorempi ryhti. Tämä ei vain saa sinut näyttämään paremmalta, se auttaa estämään selkävaivoja samoin.
Tasapaino ja koordinaatio
p Jos olet koskaan tuntenut klutz, pilates voi olla vastata. Lihasjännityksen lisääntyminen yhdistettynä jooga kaltainen ohjaus täytettävä pilates harjoituksia antaa kehon enemmän vakautta ja koordinointia.