Miten saada selville kuinka nopeasti Run

Olitpa koulutusta maraton, käyttäessään laihtua tai vain nauttia ulkona, käynnissä on hauska ja terveellinen tapa saada ulkopuolella ja nauttia raitista ilmaa ja pysyä kunnossa . Monet juoksumatot seurata matkan olet matkustanut ja nopeutta, mutta jos olet käynnissä puistossa tai alas muutaman kortteleita, sinun täytyy mitata itse. On helppo kaava, jonka avulla voit määrittää oman ajonopeuden. Asiat Tarvitset
Sekuntikello
Askelmittari
Näytä lisää Ohjeet
1

Kalibroi askelmittari mukaan käyttäjän käsikirja että se tarjoaa tarkan lukeman etäisyyden juokset. Vahvistaa, että askelmittari on päällä ja toimivat ennen kuin aloitat nousun.
2

Hit "Start"-painiketta sekuntikellon heti kun alkaa näkyä seurata aikaa.

Halvat 3

Hit "Stop"-painiketta sekuntikellon heti kun olet käynnissä saada yhteensä Kesto.
4

jakaa teidän yhteensä Kesto sekunneissa etäisyys mailia, että ajoit. Jos esimerkiksi olet juoksi 2 mailia 1000 sekuntia, jakaa 1000 2 saada 500.
5

Jaa tulos vaiheesta 4 60 saada monta minuuttia, että jokainen kilometri vei. Esimerkiksi jakaa 500 60 saada keskimäärin 8,3 minuuttia per kilometri.