Miten mitata kuinka nopeasti Run Per Mile

Jos olet kartoittaa kunnon tavoitteet tai koulutusta rodun, sinun juoksuvauhdilla on kriittinen vähän tietoa. Tiettyjen organisaatioiden, kuten armeijan, myös asettaa käynnissä koskevat tavoitteet tahtiin. Jos haluat nähdä, jos nopeus, jolla voit ajaa on kooltaan jopa henkilökohtaisia ​​standardien tai organisaation standardeja, sinun tulee laskea, kuinka nopeasti juokset per maili. Kun maailma käynnissä, nopeus mitataan minuutissa. Asiat Tarvitset
Sekuntikello
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse käynnissä paikka, jossa tunnettu matka. Esimerkiksi yhden kierroksen ympäri useimmat lukion kappaleita on keskimäärin 1/4 mile. Jos halusi vältellä tämän tyyppinen kappale, voit tehdä neljä kierrosta ympäri rataa. Toinen vaihtoehto on käyttää auton matkamittarin mitata matkan, jonka aiot ajaa.
2

Aloita sekuntikello kuin aloitat käynnissä.
3

ajaa tietyn matkan, ja pysäyttää sekuntikellon, kun lopetat.
4

Jaa etäisyys maileina osaksi aikaa, että se kesti ajaa. Jos esimerkiksi olet juoksi 2 km 19 minuuttia ja 30 sekuntia, jaat 2 osaksi 19,5 (vuodesta 30 sekuntia on puolet minuutti). Laskettaessa kuinka nopeasti juoksi kohti mile tässä esimerkissä olisi 9,75 minuuttia. Jos haluat siirtää tämä minuutit ja sekunnit, kerrotaan 60 0,75 saada 45. Tämä merkitsee 9 minuuttia ja 45 sekuntia per kilometri.