sekuntikello
Video kameran
Näytä lisää Ohjeet
1
Neuvo urheilija ajaa 10 jaardin viiva ja aikaa häntä kun hän alkaa ennen kuin hän ylittää maalilinjan. 10 jaardin sprintti heijastaa räjähtävyys liikkeen voimaa ja keskushermoston ehdottivat Korkea-Faster-Sports.
2
Project ajoitettu 40 jaardin viiva lisäämällä 3,0 sekuntia, jos 10 jaardin sprintti on ajoitettu 1,5 sekuntia tai vähemmän, 3,0 tai 3,1 sekuntia, jos ajastettu 10 jaardin viiva on välillä 1,5 ja 1,6 sekuntia, ja lisää 3,1-3,25 sekuntia, jos ajastettu Sprint on välillä 1,6 ja 1,7 sekuntia.
Halvat 3
Aika jokainen urheilija juoksee 40 jaardin viiva. Vertaa todellinen 40 jaardin viiva aikaa ennustettu 40 jaardin viiva aika lasketaan vaiheen 2.
4
Analysoi tuloksia. Jos ennustettu ja toteutunut aikoina vastata, urheilija ei ole mitään ilmeisiä heikkouksia. Kun urheilija on hitaampaa kuin ennustettu 40 jaardin viiva aikaa, työskentelee nopeus voi auttaa urheilija, että hän on todennäköisesti vahvempi kuin hän on nopea. Jos urheilija on nopeampi kuin ennustettu aika, tämä tarkoittaa usein sitä, että urheilija on nopeampi kuin hänen pitäisi olla tilastollisesti, ja voi lisätä aikansa vieläkin läpi voimaharjoittelua.
5
Videonauha jokainen urheilija ja analysoida muodon ja tekniikan löytää mitään heikkouksia, jotka ovat ilmeisiä. Korjaa tekniikan tai muodon puutteita ja videonauhojen urheilija taas uudelleen analysoida.