Shallow pannulla
Brown paperipussi
Vesi
Näytä lisää Ohjeet
1
Asettele matalaan astiaan ja ruskea paperipussi puolella rinnakkain lattialla.
2
Kaada vettä matalaan astiaan vain riitä täyttämään ohut kerros.
3
Place pohjassa jalka päälle pannulla ja anna ainoa kastua ympäri.
4
ottaa saman jalka ja astu ruskea ostoskassi viisi sekuntia.
5
Step pois pussi ja katsoa alas jalanjälki.
6
Huomioi muodon jalanjälki juuri tehnyt analysoida käynnissä kävelyä. Normaali kaari jalanjälki näkyy noin puolet jalka kaaren. Jalka kaari on keskellä kaari tai käyrä keskellä teidän jalka. Jos jalanjälki on noin puoli kaari, tämä tarkoittaa, että olet normaali pronator, jossa normaali kävely tai juoksu kävely, jonka avulla jalka kaari romahtaa sisäänpäin ja vaimentaa. Jos näet koko jalanjälki kuin täytetyt jalka yksin ilman kaari, tasainen kaari tai pieni kaari, sinulla voi olla tasainen jalka, mikä tarkoittaa olet yli pronating kävelyä. Puute kaaren aiheuttaa teidän jalka romahtaa sisäänpäin liikaa oikealle jokaisen kävely tai juoksu jalka lakko. Tämä johtaa liialliseen jalka liikkeessä, aiheuttaa enemmän stressiä kehosta. Jos märkä jalanjälki koostuu enimmäkseen vain kantapää ja pohjasta jalka, sitten voi olla korkea kaari. Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla alle pronator tai supinator kävelyä. Supination voi aiheuttaa liikaa jalka stressiä, koska kaari ei romahda tarpeeksi vaimentaa kävely tai juoksu.