Tunnista jalka tyyppi kostuttamalla paljain jalka veteen ja luoda jalanjälki paperiarkille. Erittäin kurvikas jalanjälki juurikaan ole tulosta välillä edessä jalka ja kantapää osoittaa korkeakaarisen jalat, jotka vaativat pehmustettu kengät kaareva pohja. Iskunvaimennus tarvitaan huomioon jäykkä kaaria, joka ei tasoittuu, kun suoritat.
Vähemmän kurvikas, puoliksi täynnä jalanjälki näyttää melko normaali jalat hieman romahtavan kaaria ajon aikana. Tämä jalka tyyppi on lievä vakautta kengät, jotka tarjoavat vahvempaa tukea alla kaari ja jalka.
Tiili-muotoinen, täysin täytetty tilantarve sinulla on vähän kaareva, tasainen jalat lausutaan sisäänpäin käärittävän jalat kun juokset. Tasainen jalat tarvitsevat maksimaalisen vakauden, motion control kengät suoraan muotoinen Pohja yrityksen materiaaleja pitkin sisäreunaan jalka.
Oikea Fit
Varmista kenkä sopii oikein on yhtä tärkeää kuin valita oikea kenkä tyyppi jaloillesi. Kokeile kengät on puoli kokoa suurempi kuin normaali koko yllään sukat puet käynnissä. Kengän pitäisi sopia hyvin ilman liukastumisen tai liukuva. Olisi peukalon leveyden väli teidän pisin varvas ja kärki kenkä. Puoliväli jalka pitää istua paikallaan.
Erikoistunut lenkkitossut
Jotkut kengät ovat paremmin rakennettu tiettyjen käynnissä. Performance koulutusta tai kilpa-kengät ovat kevyempiä kuin tavalliset lenkkitossut, mutta myös vähemmän iskunvaimennus ja vakauden. Ne on suunniteltu parantamaan nopeutta.
Track kengät ovat yleensä kulkiessa radalla tai maastojuoksu. Heillä on piikkejä alareunassa, jotka auttavat nopeus. Mitä pidemmän matkan juokset, enää piikki tarvitaan. Telakengät käytetään sprintin kilpailuissa on vähemmän vaimennus ja tukea.
Off-road kengät ovat enemmän pitoa, varvas puskurit ja tikkaukset ulkopuolella lisää kestävyyttä ja suojaa. Nämä kengät on vähemmän iskunvaimennus kuin normaali tie kenkiä, koska ne on suunniteltu käynnissä pehmeämpi maastossa kuten lika.
Muita vinkkejä ja varoituksia
Kysy atleettinen kenkä asiantuntija käynnissä kenkäkauppa kuin yleiseen urheiluliike. Saat luotettavampia neuvoja millaisia kenkiä tarvitset ja enemmän vaihtoehtoja kenkiä ostaa.
Osta kengät myöhemmin päivällä, kun jalat ovat laajimmillaan. Ihmisen jalat taipumus laajentua päivän päätteeksi.
Lenkkitossut on vaihdettava joka 350-400 kilometriä, koska kantapää ja puolivälissä ainoa alue kuluvat. Jos kengät näkyä merkkejä kulumisesta yksi paikalla yksin, kuten sisä kantapää, saatat haluta kuulla podiatrist teidän käynnissä kävelyä ja mahdollisesti vahinkoa teidän jalka.