Asianmukainen askelpituus on yksiavaintekijöistä turvallisen ja tehokkaan toiminnan . Yli - tasapainoiset onyleisin ongelma , eritoten pitkän matkan juoksijat , ja voi aiheuttaa loukkaantumisia . Kuitenkinlyhyellä askeleella tuottaaalle Optimiajomallien tehokkuutta . Joten, jotta voidaan maksimoida käynnissä tehokkuutta ja estää vahingon , on tärkeää mitata askelpituus onko muutoksia on tehtävä . Asiat Tarvitset
400 metrin juoksurata
Näytä lisää Ohjeet
1
Run yhden kierroksen noin400 metriä - neljäsosamailin - radalla .
2
Laske askeleesi kun ajaa , mutta vain alun ja päätepiste .
3
Jaottele kokonaismäärä askeleet 1308 saada askeleesi pituuden jaloissa .