Miten voin seurata kaksi Miles?

Mikä oli kerran ensisijainen selviytymiskeino on nyt ensisijainen tapa käyttää. Juoksu ei ole enää vain lapset leikkivät pihalla, tai kilpaurheilijoita, se on kaikille, jotka haluavat nauttia sydän workout. Juostessa yleensä on hyvä sinulle, se voi olla hyödyllistä ymmärtää matkan peittävät. Joten sen sijaan menossa sokea, mittaa ajaa näitä yksinkertaisia ​​menetelmiä. Asiat Tarvitset
Askelmittari
Car
Mittapyörä
Näytä lisää Ohjeet
Mittaaminen Run
1

Valitse käynnissä reitti. Saada autossa ja ajaa reittiä suunnitellut ulos tietokoneesta. Aseta matkamittarin on nolla, joten autossa seurata matkan. Jos sinulla ei ole matkamittarin kirjoittaa mittarilukema alussa matkasi ja mittarilukema lopussa matkasi laskea, kuinka paljon olet ajanut, varmista päästä kahden kilometrin merkki. Tämä menetelmä olisi ohjenuorana eikä lopulliseen toimenpide.
2

Kävele kurssin kanssa mittapyörä. Tämä on luultavasti tarkin tapa määrittää kuinka pitkälle on käynnissä, koska sinulla on seuraa samaa polkua. Radalla, juoksijat eri pyöräteitä eri etäisyyksien jos ne eivät ole porrastettu, joten voitte kuvitella eroa autolla ajo ja käynnissä pitkin puolella tietä.
3

kalibrointi askelmittarisi keskimääräinen askelpituus ja kiinnitä se vyötärönauha shortsit. Tämä laite laskee askeleesi ja mittaa kulkemasi matka. Jotkut askelmittarit myös laskea poltetut kalorit.