Miten saada lenkkitossut joustavampia

Juoksukengät olisi joustavasti avulla selviydytään iskun vaikutus, kun jalka osuu maahan. Kun lenkkitossut eivät ole joustavia, jalka ja jalka on käytettävä ylimääräistä lihasten ja voimaa ajaa. Juoksukengät, jotka eivät ole joustavia aiheuttaa runner käyttämään lisäenergiaa yrittäessään luoda luonnon voittajana. Kuitenkin, kun lenkkitossut ovat joustavia, jalka voi seurata luonnollisen voittajana. Ostaessaan lenkkitossut, aina etsiä kengät tehty on luonnollisesti joustava. Ennen käynnissä uudet kengät, on olemassa tapoja auttaa rikkoa niitä sisään ja lisää joustavuutta. Asiat Tarvitset
uudet juoksukengät
Näytä lisää Ohjeet
1

ostaa oikeanlaisia ​​kenkiä käynnissä. Juoksukengät ovat luotu olemaan joustava ja täydentää luonnon askeleella jalka ajettaessa. Älä osta kenkiä, joita ei ole valmistettu käynnissä, kuten kävely tai rajat lenkkitossut, muita jalkinetyypit tehdään vähemmän joustavaa kuin lenkkitossut.
2

Wear uudet juoksukengät taas suorittaa vähän vaikutusta, arjen toimintaa vähintään kolme päivää (pois ja päälle) aloittaa murtumien kenkä ja lisäämällä joustavuutta. Älä heti ajaa kengät ilman päällään niitä ympäri taloa tai aikana yksinkertaisia ​​toimintoja ensin.
3

hitaasti sisällyttää uusia kenkiä osaksi käynnissä rutiinia. Purkamisen jälkeen on uudet juoksukengät muutaman päivän, älä heti heittää pois vanhoja kenkiä. Suorita uudet kengät kerran ja sitten ajaa vanhoja kenkiä seuraavan kerran. Alternate uusien ja vanhojen juoksukengät jopa viikon auttaa hitaasti murtaa uudet kengät ja saada joustavuutta pohjat.
4

Jatkuvasti vuorotellen lenkkitossut. Vuorotellen kaksi paria lenkkitossut viikoittain ylläpitää joustavuutta lenkkitossut ja vähentää jakautuminen ja normaalia kulumista kengät. Vuorottelemalla kaksi paria, kengät ylläpitää palkkio joustavuutta samalla eliniän pitenemisestä.