Mistä tietää, onko kengät ovat Running

käydessä voi tarjota monia etuja , polttamalla kaloreita tarjoamaan helpotusta stressiin . Yksi tärkeä varuste , että jokainen juoksija tarvitsee on ainakin yksi hyvä pari lenkkitossut . Niin monia erilaisia ​​urheilujalkineet markkinoilla , se voi olla vaikea erottaa toisistaan ​​se, lenkkitossut ja muita jalkineita . Juoksukenkä on kevyt, joustava ja antaa tarvittaessa iskunvaimennus . Asiat Tarvitset
lenkkitossut
Näytä lisää Ohjeet
1

Varmistakenkä on kevyt . Raskaat kengät voivat olla haitaksi kävelyä ja aiheuttaa vammoja jalat tai jalat . Raskas kenkä voi myös johtaa huonoja tapoja juostessa , kuten vetämällä jalat . Odottaatyypillinen lenkkitossun keskimäärin 12-13 unssia miesten kengät ja 10-11 unssia naisten kengät .
2

Taivutakenkä onko se on joustava . Toe pitäisi taipua20 - 30 asteen kulmassa kohtinauhoja . Jos kenkä ei taivu tai mutkia hieman , mahdollisuudet ovat se ei olejuoksukenkä .
3

Tarkistapehmusteetkengänpohjan . Joskenkä on pieni vaimennus tai on kova yksin , se ei todennäköisesti olekäynnissä kenkä . Lenkkitossut on suunniteltu kestämääniskuja jopa viisi kertaa kehon paino osuu maahan .