Miten löytää hyvä sovi lenkkitossut

Olitpa aloittelija tai innokas juoksija, pari hyvää istuvat kengät on paras investointi voit tehdä. Lenkkitossut on suunniteltu käsittelemään tahansa pintaan ja sääolosuhteet sekä tyyny ja suojaavat jalkojasi. Vaikka et ostaa pari uutta lenkkitossut, ottaa aikaa arvioida käynnissä tarpeisiin - kuten etäisyys ja maasto - ennen päätöksentekoa. Valitsemalla kenkä, joka on hyvä istuvuus hyötyvät fyysistä terveyttä ja henkistä luottamusta seuraavan kerran otat tien jalka. Ohjeet
1

Käy juoksukenkä asiantuntija. Henkilökunta auttaa sinua löytämään hyvän istuvuuden arvioimalla curvatures ja muottiin jalat ja käyttökustannuksia tarpeisiin. Riippuen matkan juoksun ja millaisessa maastossa, henkilökunta voi määrittää paras istuvuuteen.
2

Selvitä, jos sinulla on normaali, matala tai korkea jalka kaaria. Jalkaterapeutti ja käynnissä asiantuntijat voivat tarkistaa kaaren korkeus ottamalla Röntgentutkimus teidän jalka anatomia tai tekemällä "Wet Test." Suorita Wet Test kostuttamalla pohjasta jalka ja seisoo paperipussi. Jäljet ​​vesi-jäämiä jälkiä teidän jalka rakenne. Riippuen vakavuudesta matala tai korkea kaari, ehkä ainoa lisää tai räätälöityjä kengät.
3

Varmista on riittävästi tilaa varpaille, kantapää ja laajimman osan Internet jalat kun yrittää kengät. Paina peukalolla alaspäin kärki kenkä. Peukalon pitäisi sopia ylhäältä kenkä loppuun varpaasi. Kenkä ei saa olla liian tiukka, mutta ei liiku, mikä saattaa aiheuttaa rakkuloita aikana aikavälillä. Tarkista, onko kantapää liikkuu ylös ja alas kenkä, kun suoritat. Kantapää pitäisi mahtua vastaan ​​takana juoksukenkä liikuttamatta.
4

Ota juoksukengät koeajo. Suurin käynnissä erikoisliikkeet on pienoiskoossa tai koko juoksurata voit kokeilla kenkiä. Saada tarkempi arviointi, sukkia. Vaikka kengät eivät levollisin mielin ensimmäistä kertaa, muista, että se voi joskus kestää jonkin aikaa murtaa uudet juoksukengät. Jos olet mitannut jalat ja kengät ovat tilastollisesti hyvä istuvuus, viedä ne kotiin ja yrittää rikkoa ne tuumaa