Miten valita oikea lenkkitossut

Oikeiden lenkkitossut riippuu monista tekijöistä. Yksi näistä on biomekaniikan, tai miten ajaa. Jalka osuu maahan ja jalka rullaa sisäänpäin sen pehmusteet on ja nosta pois päältä. Tätä kutsutaan pronaatio, ja siitä, onko sinulla yli-pronate, alle-pronate vai ei auttaa määrittämään, millaisia ​​lenkkitossut ovat sinulle parhaiten. Miten jalka osuu maahan on toinen tekijä. Saatat olla jalkaterän hyökkääjä tai puolivälissä jalka hyökkääjä. Erilaisia ​​kengät ovat myös hyödyllisiä eri tarkoituksiin, esimerkiksi polku kouluttaja on suunniteltu maastokäyttöön käynnissä. Asiat Tarvitset
Old kouluttajien
Paper
Näytä lisää Ohjeet
1

Seiso vanha lenkkitossut tasaiselle alustalle. Jos kengät osoittavat sisäänpäin laiha, niin yli-pronate. Tarvitset tukea kenkiä tai liikkeen ohjaus kouluttajia. Ulospäin laiha osoittaa alle-pronaatio. Iskunvaimennus kengät ovat tarpeen varmistaa olet suojaa jalat tarpeeksi painetta osuu maahan. Jos kouluttajat eivät nojata kumpaakaan, valitse neutraali kengät.
2

Kostuta jalat ja seistä teidän jalka pala paperia. Pieni kaari näyttää pienempi väli jalkaterän ja kantapään, korkea kaari näyttää suuremman alueen. Tavallisella kaari, etäisyys on noin puolet leveys teidän jalka. Pieni kaari tarkoittaa suurempaa todennäköisyyttä yli-pronaatio ja kehottaa käyttämään tukea kenkiä. Korkean kaaren tarkoittaa alle-pronaatio ja kehottaa käytön iskunvaimennus kenkiä, kun säännöllinen kaari tarkoittaa neutraali pronaatio ja kenkä valinta.
3

Suorita tavalliseen tapaan, ottaen huomioon jos lyöt maahan enimmäkseen oman jalkaterän tai yhtä teidän jalkaterän ja puolivälissä jalka. Jalkaterän hyökkääjä tarvitsee enemmän suojelua etuosan ympäri kengän muodossa iskunvaimennus.
4

Valitse millaisia ​​kenkiä mukaan, miten liikut. Racers ovat hyviä nopeasti käyntiin matkoja, mutta on vain vähän tukea, esimerkiksi ratatöitä. Lightweights käytetään myös rodun työtä ja antaa vähän suojaa jalka. Trail kouluttajat ovat off-road käynnissä.