juoksumatto ,urheilija seisoo puolellejuoksumaton hihna ja edetänopeuskorkealla tasolla ennen huolellisesti hyppääminenvyö . Kunurheilija ei tunnu enää , että he voivat pysyänopeusoravanpyörä , ne hyppääpuolellejuoksumaton vyö . Tämä toistetaan useita kertoja .
Edut
mukaan OverspeedTraining.com , " ylinopeuden koulutus on tehokas, koska se lisää harjoituksen teho aikayksikköä kohti . " Hyöty käyttämälläjuoksumatto ylinopeus koulutus on, ettäjuoksumatto mahdollistaa hallitun harjoituksen . Urheilija onvaltuudet lisätä tai vähentäänopeutta . Asetettu nopeus mahdollistaaurheilijan olisi yhdenmukainen .
Haitat
Ilmeisesti käynnissäjuoksumatto on " biomekaanisesti erilainen kuin säännöllisen maastojen käynnissä . " Käynnissä tai sprinting oravanpyörä on huomattavasti erilainen kuin käynnissä asfaltin, betonin tai ruohoa . Tämän seurauksena monet asiantuntijat keskustelemaankäytön tehokkuusjuoksumatto junan urheilijoita .