How to Train With Newton kengät

Newton juoksukengät ovat hyvin erilainen kuin muut lenkkitossut markkinoilla. Ne heijastavat tutkimuksen että Newton on tehnyt tiede käynnissä. Opetella harjoitella Newton kengät edellyttää, että ymmärrät sekä tutkimuksen ja teknologian että Newton on tehnyt, kirjaimellisesti, jalat. Heidän käsitteitä ei ole vaikea ymmärtää, mutta muuttaa tapaa käytät edellyttää käytännössä ja muutos miten aluksi kouluttaa. Asiat Tarvitset
Newton käynnissä näyttää
Running log
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista sovi teidän Newton lenkkitossut. Sinun pitäisi olla hieman alle 1/4 tuuman väli lopussa isovarvas ja lopussa oman kenkä. Jos käytät kuntoutusosasto ne on asetettu alle limakalvon Newton kenkä (vuori vetää pois). Lace kenkä niin se on tiukasti teidän jalka, mutta ei niin tiukka, että se aiheuttaa kipua alkuun teidän jalka.
2

Opi laskeutua oikealle. Newton Show on suunniteltu paino kehon laskeutua keskelle pallon teidän jalka, ei kantapää kuten useimpien muiden lenkkitossut. Aloita hitaasti lenkille ja säädä askeleesi niin olet jatkuvasti laskeutuvat pallon teidän jalka, kohti kaari eikä varpaat, jokaisessa vaiheessa.
3

Hanki jalat allasi. Vaihda käynnissä muodossa joten aina teidän jalka kytketään maahan se on alle lantio eikä heidän edessään. Tämä pakottaa ylävartalo tulee suorempi asentoon.
4

Virta vauhtiin oikein. Odota, kunnes ylävartalo on siirtynyt viimeisen kohdan, jossa jalka iski maahan (linjassa lantion kanssa) ennen kuin työntää pois jauhetaan seuraavaan voittajana.
5

Ajattele nopea ja kevyt. Lisätä monta kertaa jalat osua maahan juostessa (lyhempää voittajana saavuttamiseksi) ja keskittyä pitämällä paino kehon oman vartalon eikä jaloissa. Tämä tapahtuu henkisesti kuvitella, että vartalo on raskaampi ja pakottaa kehon lopettaa "läpsiminen" tai "hakkaa" maahan täydellä painolla jokaisessa vaiheessa.
6

Mene takaisin alussa. Ja säädä oman Newton kengät ja uusi käynnissä muodossa, ikään kuin olet juuri alkaneet hyväksyä käynnissä kuin tapana. Aloita hitaasti, mennä lyhyemmät jonot, kunnes olet oppinut tekniikkaa ja sitten voit aloittaa säännöllinen harjoittelu suoritetaan uudelleen.