elliptinen glider.
elliptinen purje ovat paikallaan kuntolaitteita käytetään sydän liikuntaa. Heillä on kaksi polkimet, jotka liikkuvat radalla telojen läpi, ja joissakin malleissa on rakennettu paikallaan kantoja ja ennalta ohjelmoitu kaltevuuskulmia.
Running
juoksumatolla.
Running on iskevää sydän workout, että monet harjoittavat pysyä kunnossa ja ylläpitää painoa. Se on myös kilpailukykyinen urheilullinen urheilu. Voit ajaa ja polttaa kaloreita nopeammin kuin useimmat muut harjoitukset.
Impact
Vaikka molemmat harjoitukset ovat tehokkaita sydän liikuntaa, elliptinen purjelentokone on varsin hyödyllistä että se tarjoaa workout aiheuttamatta kohtuuttomia paineita teidän nivelet, vähentää riskiä vaikutus vammoja. Liikunta saat elliptinen glider on vähän vaikutusta ja aerobinen, juostessa tarjoaa korkeamman vaikutus workout, mikä tarkoittaa kehon vie paljon enemmän paineita siitä.
Variations
Jotkut nauttivat yksinkertaisuus käynnissä ja ei haittaa vaikutusta, kun taas toiset nauttivat elliptinen purjelentokone sen monipuolinen workout toimintoja. Glider on yhdistelmä monia eri workout hoito, koska useimmat mallit voidaan simuloida kävely eteen-ja taaksepäin, tehostamalla ja myös hiihto.
Huomioita
harkita valitsevat elliptinen glider jos olet toipumassa tai haluaisi välttää yhteisiä liittyviä vammoja. Sen avulla voit käyttää aiheuttamatta haitallisia paineita teidän nivelet ja ympäröivän lihaksia. Vammat, jotka liittyvät käynnissä ovat Penikkatauti, plantaarifaskiitti, veti lihakset, kierretty nilkkojen, iliotibial bändi oireyhtymä ja Achilles jännetulehdus.