| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Mitkä ovat syyt närästys käydessä?

    Närästys ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt voivat suistaa tai pilata aikavälillä. Kestävyysliikkujalle, näissä asioissa voisi olla eroa käynnissä henkilökohtainen paras aika rodun ja vain viimeistely. Refluksitaudin

    Närästys johtuu refluksitaudin, varmuuskopio mahahapon ruokatorveen.

    Tutkimuksessa Dr. Donald O. Castell, sitten professori Bowman Gray School of Medicine Wake Forest University Winston-Salem, NC, hän löysi Refluksi olevan suurempi juostessa kuin pyöräily tai painonnosto. Tämä on todennäköisesti johtuu enemmän levottomuus vatsahappojen ajon aikana.
    Nesteet

    tutkimuksessa Utrechtin yliopiston refluksitaudin aikana run-bike-testissä todettiin, että refluksi oli suurempi lepoajoiksi jälkeen urheilujuomaa kulutus kuin jälkeen vedenkulutus. Kuitenkin, närästys oli ilmoittanut urheilijoita, jotka kulutetaan vain vettä ja vain urheilujuomaa juostessa.
    Ylä vs. Ala vatsaoireita

    tutkimustyö University of Western Ontario, alemman ruoansulatuskanavan oireet (kuten ripuli) johtuivat käynnissä ja elämäntapa juoksijoita. Sitä vastoin ylemmän maha-suolikanavan oireet (kuten närästys) ei aiheuttanut suorittamalla yksin.

    Närästys havaittiin tapahtuvan monien osallistujien, kun ei ole käynnissä.

    Mukaan Mayo Clinic, tietyissä elintarvikkeissa voi laukaista närästys joillakin ihmisillä. Nämä elintarvikkeet ovat alkoholi, ketsuppia ja kofeiinia.
    Sukupuoli

    Kuningattaren yliopiston tutkimus ruoansulatuskanavan häiriöitä maratoonarit, naiset kokivat enemmän ylemmän ruoansulatuskanavan ongelmia kuin miehet.

    Ponnistus

    Samassa Kuningattaren yliopiston tutkimuksessa todettiin, että vatsaoireita esiintyi useammin aikana kovaa ajoa (ajot enemmän työtä) kuin helppo kulkee (kulkee verkalleen askelta).