Miten mitata Jalka Pronaatio

Jalka pronaatio viittaa määrään teidän jalka rullaa puolelta toiselle, kun suoritat. Ihanteellinen jalka lakko olisi roll ulkopuolella, sitten roll takaisin sisälle ja sitten roll takaisin ulkopuolella kuin jalka nousee maasta. Pronaatio auttaa elimistöä ottamaan jalka vaikutus maahan. Underpronation, joka tunnetaan myös nimellä supination, tapahtuu, kun jalka ei pyöri sisälle tarpeeksi, ja overpronation tapahtuu, kun jalka rullaa liikaa sisälle. Voit auttaa minimoimaan mahdolliset ongelmat yllään oikeita kenkiä, ei ole ottanut kantaa näihin kysymyksiin laittaa sinut suurempi riski vamman. Asiat Tarvitset
Vesi
Paperipyyhe
käytetty loppuun lenkkitossut
Näytä lisää Ohjeet
1

Kostuta jalat niin, että ne ovat kosteita, mutta eivät läpimärkä.
2

Astu paperia jokaisen jalka on tarpeeksi pitkä aika jättää jälkensä, mutta ei tarpeeksi kauan perusteellisesti liota paperia. Haluat Clean Print josta alueita jalka koskettaa maata.
3

istuttaessa samalla tehdä toinen jälki jalat erilliselle paperille pyyhe.
4

Vertaa jälki jalka pois kun seisoin sen jälki siitä, kun istuit. Jos olet tehnyt suurempana seistessä kuin istuessa, olet todennäköisesti overpronater.
5

vertailla tuloksia kulumista pohjat vanhan lenkkitossut. Jos vanhat kengät ovat kuluneet ulkopuolella, olet todennäköisesti underpronating. Jos kuluminen on keskittynyt sisällä kengät, olet luultavasti overpronating.