Paras lenkkitossut Saumat

Yhä useampi tutkimus on osoittaa, että käynnissä ei ole vahingollista, raskas jytinä liikunta teidän nivelet, että se oli kerran uskotaan olevan. Mutta se on erittäin tärkeää varustaa oikea pari lenkkitossut, jotka täydentävät voittajana eikä torjunta luonnollista liikettä. Jotkut uskovat, että paksuin, pehmein, cushiest kenkä löydät on parasta teidän nivelet, mutta se ei ole välttämättä totta. Etsi istuvuus

Running kengät tulevat kolme erilaista sopii lähes kaikkiin runner.The yleisin juoksijat ovat ne, jotka ovat lieviä tai keskivaikeita overpronators, eli jaloillaan rullaa sisäänpäin yli niiden kaaria hieman enemmän kuin pitäisi, koska niiden paino siirtyy varpaista kantapäähän jokaisella käynnissä vaihe. Nämä juoksijat vaativat vakautta käynnissä shoes.The overpronation aiheuttaa ylimääräistä rasitusta nilkan, säären ja polven aikana työntää pois. Vakaus kengät ovat jäykkiä kautta kaari ja niissä on sisäänrakennettu anti-pronaatio ominaisuus.

Motion Control kengät on suunniteltu juoksijoille, jotka vakavasti overpronate tai rulla yli niiden kaaria vakavasti niiden painon siirrot varpaista kantapäähän jokaisen käynnissä voittajana. Tämä toiminta asettaa liiallista rasitusta polvet, nilkat, lonkat ja alaselkä. Motion Control kengät ovat melko jäykkiä kautta kaari ja ominaisuus tukee vastapainoksi pronating jalka.

Supination on pohjimmiltaan vastakohta pronaatio. Juoksijoille supinate maa ulkopuolella jaloillaan eivätkä rullaa yli oman jäykkä kaaria ja siksi eivät absorboi tarpeeksi iskuja, koska ne tarvitsevat juostessa. Pehmustetut tai neutraali pehmustetut kengät, näihin kysymyksiin paksu, pehmeä pohjat ja erittäin joustava kaaria.
Nivelrikkoinen Runners

Runners kärsivät erityisiä yhteisiä ongelmia erityisesti niiden jalat, täytyy käsitellä heidän kenkä asioita hyvin tarkkaan. Valitse kenkä tilava toe box, jotta varpaat ja jalat liikkumaan tarpeeksi mukava, mutta ei niin paljon, että se aiheuttaa rakkuloita. Varmista myös, että kenkä on pehmustettu tarpeeksi ja riittävän joustava teidän jalka liikkua mahdollisimman luonnonmukaisesti ilman overpronating tai oversupinating ja aiheuttaa kipua.
Jälleenmyyjät

Käyntiosoite erikoisuus käynnissä myymälä toimivat kokeneet juoksijat - nämä ovat myymälöitä, jotka yleensä sponsori paikallinen tie käynnissä kilpailuista - antaa sinulle pääsyn asiantunteva neuvoja valittaessa uusi juoksukenkä. Lähes jokainen hyvämaineinen valmistaja tekee kenkänsä näissä tyyppiin. Käytä resursseja paikalliseen käynnissä myymälä auttaa löytämään oikea kenkä sinulle.