Running Times toteaa , että syö hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita 30 minuutin ajon jälkeen auttaakehon toipua köyhdytettyä energiaa . Myslipatukoita , urheilujuomat tai pähkinäsekoitus voidaan sisällyttäägoodie pussiin .
Vaatteet ja Juhlaraha kohteet
takki tai T - paita muistuttaajuoksijoillesuuri rotu ja mainostaatapahtumaa . Muisto kahvikupin tai vesipulloja voi tehdä samoja asioita .
Kuponkeja
Running kaupoissa , kenkäkaupat ja yritykset, kuten Road ID edistää kuponkeja lisätä pussit . Nämä ovat hyvin kaikille mukana --- juoksijat saavatkäsitellä käynnissä laitteet , alueen yritykset saavat ilmaista mainosta , ja goodie pussit saada täytetty .
Ihonhoito
Lip voide , voide tai auringolta ovat arvokkaita lisäyksiä goodie pussit .
sisäänpääsy Tapahtumat
Tapahtuman sponsoreita ja järjestöjenalue voi tarjota ilmaiseksi tai alennettuun ottamista rodun osallistujille . EsimerkiksiSalt Lake City 2010 5K tarjoaa osallistujille sisäänpääsyElämänlaatu Expo .