Mistä tietää, jos sinulla Penikkatauti

Penikkatauti ovat tuskallinen ongelma ihmisille, jotka tekevät paljon käynnissä. Urheilijat ovat alttiita Penikkatauti oikeissa olosuhteissa, ja tenniksen pelaajat, lenkkeilijät, koripalloilijat ja muut, jotka jatkuvasti ajaa kovilla alustoilla ovat varsin alttiita. On tiettyjä asioita, etsiä, kun yrittää kertoa, jos sinulla on Penikkatauti, joka syntyy, kun ympärillä säären luun sääret tulee korostivat toistuvaan käyttöön. Ohjeet
1

Etsi kipu, joka kehittää alaosassa jalka Shin alueella. Penikkatauti esiintyy sisäpuolella sääri tällä alueella. Kipu voi olla jatkuvaa tai ajoittaista ja voi olla lievästä vaikeaan luonteeltaan.
2

Etsi kipua, joka syntyy juuri sellaisena kuin olet alkanut käyttää. Shin lastaan ​​kipua voi tulla aivan alusta liikunnan ja sitten näytä mennä pois enemmän olet aktiivinen ja jalat.
3

Look palautettaessa kipua aktiivisuuteesi on ajettu alas. Epämukavuus ihmiset voivat tuntea Penikkatauti voi olla niin huono päivä todellinen liikunnan koska se on aamulla jälkeen.
4

Etsi merkkejä turvotusta, punoitusta tai pieniä kokkareita pitkin hyvin sisällä säärissä. Vaikka nämä oireet eivät ole aina läsnä tapauksissa Penikkatauti, ne voivat näkyä. Kaikki kipu, joka esiintyy sisäpuolella säären alueen kun taivuta jalka alas tai taivuta varpaat alaspäin näkökulma on indikaattori Penikkatauti.
5

Yritä muistaa, kun tuntuu Shin epämukavuutta jos siirtynyt eri juoksukenkä, alkoi juosta kovemmin pinnoille kuten päällystettyjä teitä, tai juoksi paljon pidemmän matkan kuin tavallisesti. Muutokset tämäntyyppinen aikaan Penikkatauti, koska voi jättää pukeutua urheilullinen kengät, jotka tukevat jalat.