Ei ole epätavallista, että urheilijoiden verenpainetta vaihdella juostessa. Intense liikunta aiheuttaa systolinen verenpaine jatkuvasti nousevan koko toimintaa. Diastolinen paine yleensä pysyy samana tai alenee hieman.
Expert Insight
Verenpaine vaihtelee kunkin urheilija ja jopa yhden harjoituksen. Asiantuntijat suosittelevat juoksijat kestää useita verenpaineen lukemat aikana liikuntaa määrittää niiden ihanteellinen määrä.
Warning
Yleensä on vain syytä huoleen, jos yhden verenpaine nousee 140/90 tai suurempi (korkea verenpaine), tai 90/60 tai pienempi (alhainen verenpaine).
jäähtyy
Runners pitäisi lopettaa niiden liikuntaa vähitellen jäähtyminen. Äkillinen lopettaminen liikunta voi aiheuttaa verenpainetta dramaattisesti, mikä voi johtaa lihasten kouristelua.
Breathing
Holding henkeään juostessa voivat nostaa verenpainetta, joka voisi myös syy lihasten kouristelua.