| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten valita oikea kengät juoksu

    Satoja eri lenkkitossut markkinoilla tänään, se voi olla vaikea valita oikea kenkä - varsinkin jos olet uusi urheilulaji juoksu. Kun valitset uuden kenkä, sinun on edessään niin paljon valintoja: vakaus-tai Motion Control, pehmustettu tai kevyt, koulutusta tai trail kengät, ja niin edelleen. Muutamia hyvin yksinkertaisia ​​vinkkejä voi laittaa sinut oikealla tiellä ja osaksi oikeita kenkiä ei aika tasainen. Asiat Tarvitset
    pari vanhaa lenkkitossut
    Sukat
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Ennen kuin päätetään pari lenkkitossut, sinun täytyy tehdä vähän tutkimusta. Yksi parhaita paikkoja mennä on erikoisuus juoksijan myymälä. He voivat antaa sinulle yksityiskohtaisia ​​tietoja kenkiä saatavilla ajotapa olet kiinnostunut
    2

    Kokoa joitakin omia henkilökohtaisia ​​tietoja, kuten kokoa kaari, kehon tyyppi, miten jalka todella osuu maahan askeleesi, matkan ajaa ja pinta tyypillinen tietenkin. Kaikki nämä ominaisuudet määräävät tarkalleen, millaista kengän sinun pitäisi ostaa.
    3

    Kun et mennä tallentaa ostaa uusi pari lenkkitossut, tuo vanha kengät kanssasi. Useimmat toimistotyöntekijät työskentelevät hyvämaineinen urheilullinen kenkäkauppa pitäisi pystyä tarjoamaan joitakin apua millaisia ​​kenkiä sinun pitäisi ostaa perustuu kulumista vanhoja kenkiä.
    4

    Tuo sukat aiot yllään kun ajaa sinua tallentaa. Näin voit saada asianmukainen sopivaksi, kun yrittää ja testata, teidän uudet juoksukengät ennen kuin koskaan sitoutua ostamaan niitä.
    5

    Head tallentaa jälkeen ajaa tai koko päivän teidän jalat. Koska jalat on taipumus turvota, kun aktiivinen, sinun täytyy olla jalat tässä kunnossa saada istuvat.
    6

    huomioitava mittarilukema laitat kengät. Aivan kuten renkaat auton, on olemassa vain tietty etäisyys juoksukenkäsi voi käsitellä.
    7

    Muista, että voit aina saada mitä maksaa-vaikka se tulee kengät. Pitkällä aikavälillä, menee halvimman pari ei oikeastaan ​​edullisin valinta. Tulet varmasti käydä läpi nopeammin kuin hyvä, kiinteä pari, ja joutuvat maksamaan enemmän, koska sinun täytyy uusia nopeammin.