| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten valita oikea juoksukenkä

    Valitsemalla hyvin istuva juoksukenkä on tärkeää suorituksestasi ja mukavuutta. Oikea istuva juoksukenkä voi myös pienentää loukkaantumisriskiä. Asiat Tarvitset
    Socks että puet juostessa
    Vanhat lenkkitossut
    Näytä Enemmän Ohjeet
    Best Fit
    1

    Pick paikallisesti omistama käynnissä myymälä. Franchising-ja suuryritykset voivat tarjota hyviä lenkkitossut, mutta myyjillä ei useinkaan saa laajaa koulutusta, miten sovittaa lenkkitossut.
    2

    Shop lopussa päivän. Jalat luonnollisesti turvota aikana päivässä. Ostaminen lenkkitossut lopussa päivä varmistaa, että kengät sopivat, ei väliä mihin aikaan olet joutunut.
    3

    Wear tai viedä vanhat lenkkitossut kanssa, kun teet ostoksia. Asiantuntija kenkä istuva voi katsella kulumismuodon pohjat ja auttaa sinua selvittää, mitä kenkiä olisi paras sinulle. Jos ei muuta, voit ehkä ostaa uuden mallivuoden vanhoja kenkiä.
    4

    Tunne pronaatio. Pronaatio on sivusuunnassa liikkuva, että jalka tekee, kun se iskee jalkakäytävä. Kenkä päättäjien alkavat suunnitella ja merkitä niiden lenkkitossut auttaa kuluttajaa tai korjattavaa tukevat erilaisia ​​pronaatio. Juoksu myymälä voi auttaa sinua selvittää oman pronaatio. Jos sinulla ei ole pääsyä suuri myyjillä, voit tehdä yksinkertaisia ​​kotiin testi. Nauha paperinpala lattialle. Kävellä paperi, jossa on märkä jalka. Jos jalka osa on hyvin laiha juurikaan määritelmää isovarvas, sinun underpronate. Jos jalanjälki näyttää normaalin kokoinen, niin luultavasti pronate normaalisti. Jos jalanjälki näyttää leveä raskas tavaramerkin isovarvas ja pallo jalka, luultavasti overpronate.
    5

    Tunne jalka kunnossa. Kenkien valmistajat käyttävät sekä suora ja kaareva kestää tehdä lenkkitossut. Katsokaa tulosta teit vaiheessa 4. Onko keskellä kantapää riviin tai on lähellä keskustaa pallo jalka? Tämä on suora jalka. Jos keskellä kantapää on linjassa ulomman varpaat, sinulla on kaareva jalka, ja ehkä kenkä tehty kaareva viimeinen.
    6

    Osta hyvä pohjalliset. Monet pohjalliset lenkkitossut on suunniteltu poistetaan ja korvataan jälkimarkkinoilla pohjalliset tai custom kuntoutusosasto.