Miten valita pehmustetut juoksukengät

Kun suoritat jalat ja jalat joutuvat paljon stressiä. Oikein asennettu ja pehmustetut juoksukengät tukea ja toimivat iskunvaimentimet. Tämä auttaa ehkäisemään rasitusvammoja, joten on tärkeää valita pehmustetut juoksukengät, jotka ovat sinulle. On monia erinomaisia ​​tuotemerkkejä ja tyylejä saatavilla, jotka tarjoavat pehmustettu tuki. Eri juoksukengät ovat kukin suunniteltu hieman eri tavalla ja kenkä, joka sopii yhdelle henkilölle on täysin väärä toiselle. Tässä oppaassa kerrotaan, miten valita pehmustetut juoksukengät, jotka ovat sinulle. Asiat Tarvitset
Nykyinen pari lenkkitossut
Sukat tyyppiä puet käynnissä
Näytä lisää Ohjeet
1

ostaa uuden parin käynnissä kengät välein 350-550 mailia käynnissä. Kengät näin paljon käyttöä ei näytä paljon kulumista, mutta iskunabsorbointikyvyn vähenee huomattavasti. He eivät enää anna sinulle vaimennus ja tukea sinun täytyy ehkäistä vammoja.
2

Mene urheilun erikoisliike TAT palvelee juoksijaa. Henkilöstön kanssa näissä kaupoissa on perillä, miten sovittaa lenkkitossut. Erikoisliikkeet kantaa laajemman valikoiman lenkkitossut kuin muut kenkäkauppoja. Saatat jopa säästää rahaa, kun halvempi malli näissä myymälöissä kuljettaa vastaa tarpeitasi.
3

Ota nykyinen pari lenkkitossut kanssasi ja on henkilö auttaa sinua katsomaan niitä. Normaali askeleella juoksija tuottaa erottuva kulumismuodon. Ulkopuolella kantapää pitäisi osuisi maahan ensimmäisenä ja näyttää eniten kulumista. Tarkista kengät epätasaista kulumista tai liiallisen kulumisen väärissä paikoissa. Tämä voi olla merkki, että sinun täytyy muuttaa millaisia ​​kenkiä olette ollut yllään.
4

Tutustu uusia tyylejä ja muutoksia, miten nykyinen kengät ovat. Valmistajat ovat aina tulossa ulos uusia tyylejä pehmustetut lenkkitossut ja tehdä muutoksia, jotka he jo myydä. Yksi eduista holhoavaa erikoisliike on, että ne voivat tarjota sinulle ajan tasalla olevaa tietoa siitä, mitä markkinoilla.
5

Testaa uudet juoksukengät ennen kuin teet oman päätöksensä. Haluat kokeilla useita eri paria kenkiä. Kun löydät pari, joka sopii mukavasti, testata niitä ajamalla korttelin tai niin tallentaa ja takaisin. Pidä kengät noin 10 minuuttia ja sitten nähdä miten he tuntevat. Ei todellakaan mitään keinoa tietää, miten juoksukenkä tuntuu ennen kuin olet itse ajaa sitä. Kokeneet juoksijat ottavat rutiininomaisesti kengät testiajoja ja hyvä tallentaa ei vain salli tätä, he suosittelevat yrität kengät pois ennen ostopäätöksen tekemistä.
6

rikkoa uusia lenkkitossut ennen yllään niitä pitkällä aikavälillä tai rodun. Ensimmäisessä ajossa tai kaksi ei saisi olla enempää kuin 3-5 km. Yllään uusi par maratonin tai muita pitkällä aikavälillä ei pyydä rakkuloita ja hiertymiä.