Kuinka valmistautua henkisestijuoksu

Henkinen valmistautuminen on lähes yhtä tärkeää kuin fyysinen valmistelu kun joku suunnittelee juosta kilpaa . Jos haluat menestyä kisan aikana , niin sinun täytyy kestää jonkin aikaa varmistaa, että oletoikea mielentila ja onstrategia, voittaa . Lue, miten valmistautua henkisestijuoksu . Ohjeet
1

Kuvarodun mielessäsi . Keskittyä siihen, miten aiot käyttää sitä ja kaikki käynnissä tekniikoita, jotka aiot käyttää aikanakilpailu .
2

Psych itsesi . Kerro itsellesi, että oletvoittaja ja että oletnopein henkilökilpailusta . Olla varma oman kyvyt ja keskittyä taitoja eikämuita kilpailijoita .
3

Päästä pelkoja . Pelko voi hiipiähenkilön ja ​​aiheuttaa heille menettää keskittyä. Älä ole huolissasi menettää tai ei toimi teidän huippu .
4

meditoida ja käyttää rentoutumista tekniikoita . Meditaatio voidaan antaa sinulleyksikössä keskitytään : voittaa kisan . Se voi myös pitää sinut rauhallisena , jos olet ahdistuneisuus ennen alkua .
5

kuunnella musiikkia ennen kisaa . Musiikki voi pumpata sinut ja saada sinut valmis toimimaan . Teekäynnissä soundtrack ja aseta se mp3-soitin . Vietähetki etukäteen nauttiamusiikista .