Miten Suorita jääolosuhteissa

Ei kaikki trail juoksijat elävät ilmastossa tarpeeksi kylmä käsitellä jäätä ja lunta, mutta useimmat kohtaavat jossain vaiheessa ja voivat hyötyä on enemmän itseluottamusta näistä liukkaalla. Vaikka useimmat ovat pidättyväisiä lumella ja jäällä, hillitsemällä meidän turvattomuus ja rentouttava, olemme todennäköisesti pysymään pystyssä. Lumi ja jää voi lukea ajatuksia, mutta ne tuhoa juoksijoita, jotka pelkäävät heitä. Ohjeet
1

Relax. Pelokas juoksevat jännittynyt muodossa, nojata taaksepäin ja turvautuvat usein nykivää, äkillisiä liikkeitä yrittää sopeutua liukas pinta. Tämä on juuri päinvastainen, mikä toimii parhaiten käynnissä lunta tai jäätä
2

Lean hieman eteenpäin niin, että voit jakaa kehon painon tasaisesti jalat.
3

Pysy nestettä ja vakaa askeleesi ja sivusuunnassa, koska se on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa voit menettää pidon.
4

kehosi virrata laskettu vastaus mahdolliseen aloitat luistaa lumella tai jäällä. Rentouttava ja vastustaa kiusausta jännittynyt ylös tai tehdä äkkinäisiä liikkeitä, jotka aivan liian usein johtaa liukastumisen vieläkin, voit lisätä mahdollisuuksiasi takaisin tai ainakin kuuluvat pehmeämmin ja alenevassa vahingon todennäköinen.
Halvat 5

Nauti siitä, että yksi parhaista eduista lunta on, että se tekee erinomaista tyyny jos teet syksyllä.
6

käyttää pienempiä toimiin vähentää mahdollisuutta liukastumisen. Mieti, miten all-wheel-tai 4-wheel-drive autoja työtä jäällä ja lumella ja yrittää matkia tätä ajatusta pitämällä tasaisemman, jopa kantavissa jalka lakko vähentää pidon.