urheilullinen vaihde
hyvä pari lenkkitossut
iPod tai muu mp3-soitin
Jännitystä henkeä (valinnainen)
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Mieti, kuinka paljon olet käynnissä. Kuinka paljon materiaalia tarvitset? Podcast-jaksoja ovat yleensä melko pitkiä, joka toimii ulos matkan juoksijat. Sanotaan haluat suorittaa neljä kilometriä. Etsi podcast, joka kestää noin 30-45 minuuttia, ja tiedät tarkalleen, milloin lopettaa. Juoksu 20 kilometriä harjoitella maratonia? Ehkä koko RSS-syötteen.
2
Mieti millainen viesti etsit. Etsitkö kiinni uutisia? Haluatko kuunnella elävää musiikkia sarjaa? Lisätietoja matkustaa? On olemassa paljon vaihtoehtoja. Mieti, mitä olet sillä tuulella.
3
Ajattele ympäristöä. Jos käytät oravanpyörä, ehkä sinulla on varaa kuunnella jotain, joka vaatii enemmän keskittymistä. (Olet valvotussa ympäristössä. Et teknisesti menossa minnekään.) Jos käytät kaduilla yöllä, ehkä sinun pitäisi kiinnittää enemmän huomiota omaan ympäristöönsä.
Ajatellen, jos olet juoksumatolla mutta olet koordinointia ja matkan helposti kiinni kevyempää ruokaa, joka ei anna sinulle dramaattisiin seurauksiin.
4
Ajattele omaa yleinen ajattelutapa ajettaessa. Kun juokset, on helppo keskittyä siihen, mitä kuuntelet, vai mielesi vaeltaa helposti? Aika puita, kuuma tyttöjen salilla, elämän tarkoitus, mitä hän todella tarkoitti, kun hän sanoi, että.
Tämä voi määrittää, haluatko kuunnella jotain älyllisesti intensiivinen, kuten kielten oppimista podcast. Miten siistiä se olisi ottaa aikaa vietät käyttäessään monitaitoisuutta ja verestää Kiinan taitoja? Kuitenkin, se vie paljon henkistä voimaa oppia kieltä. Et halua päätyä jotain, että olet juuri menossa virittää joka tapauksessa. Ole rehellinen itsellesi. Pysytkö?
5
Kun olet tehnyt ihania valinnat, kytke iPod tietokoneeseen ja ladata podcast (t).
6
Put oman lenkkitossut, älä unohda avaimia, ja yritä saada menetetty.