Running Vaatteet
lenkkitossut
Juoksu Aurinkolasit
Kartat
Running kirjat
Running Foods (geelit ja baarit) finnish Juoksu Magazines
Juoksu /urheilu Juomat
Näytä lisää Ohjeet
1
Kysy kartan. Eniten kilpailuja tarjota juoksijoille kartta reitti. Jos ei, tai jos se ei ole riittävän yksityiskohtainen, kysy kilpailun järjestäjät lisätietoja.
2
Lue ylös oman tapahtuman. Juoksu kirjat ja lehdet ovat hyviä resursseja lukea rodun, joka sisältää tiedot kurssin.
3
kiinnittää huomiota yksityiskohtiin. Onko kurssi sisältää runsaasti tukea asemia? Ovatko urheilujuomat saatavilla, tai vain vettä? Ovat väliajat saatavilla usein pitkin aikana?
4
Säädä tavoitteesi. Päättäessään ihanteellinen kilpavauhdilla, harkitse onko kurssi on mäkinen, onko se sisältää lukuisia kierrosta.
5
Puhu muille juoksijoille, etenkin kokemusta oman tapahtuman.
6
Kysy valmentaja tai muu asiantuntija.
7
Drive, hölkätä tai kävellä osa kurssin tai ehkä koko reitin. Jotkut juoksijat (vakavia haastajia erityisesti, mutta myös monet muut) tuntuu kaikkein turvalliseksi maraton, kun he näkevät kurssin ennen kilpa.