Miten käytännössä hyvä Running Form

Running on luonnollista, eikö? Suurimmaksi osaksi, se on totta. Saattaa olla yksi asia kuitenkin, että on opittava - hyvä muoto. Asiat Tarvitset
Running Rintaliivit
Running Vaatteet
lenkkitossut
Running Socks
Juoksu Aurinkolasit
Juoksu Kirjat Personal Stereot
Kannettavat CD-soittimet
Running Vesi
Running kellot
Näytä lisää Ohjeet
1

Katso käsivarsia ja hartioita. Holding hartiat liian korkealla ja kädet liian alhainen tai liian korkea ovat yleisimpiä ongelmia.
2

Taivuta kyynärpäät suorassa kulmassa, mutta älä lukitse niitä tässä asennossa. Aina pitää ruumiinosia rento ja nestettä.
3

Brush alueella vain alle puolella vyötärönauha kun keinuvat kädet.
4

Rentoudu hartiat. Hengitä syvään sisään ja ulos kovaa. Hartiat automaattisesti pudottaa.
5

Pidä hartiat ylösalaisin "U" muotoinen juostessa, ei "T" muoto.
6

Muista, että Hartioiden tulisi olla paikallaan. He eivät saa liikkua, kun olet käynnissä.
7

Cup kädet löysästi.