Miten Fit Spin Bikes

Vuonna 1994 Madd Dogg Athletics Yritys kehittää sisäpyöräilyn harjoitusohjelman, joka tunnetaan nimellä Spinning, mennä heidän suunniteltu paikallaan polkupyörää. Tarjotaan kuntosalit ympäri maailmaa sertifioitu ohjaajien ohjelma jäljittelee maantiepyöräilyn tekniikoita ottaen samalla psyykkistä koulutusta, visualisointi, hengitys ja sydämen sykkeen harjoittamisen menetelmät osaksi tavallista 40 minuutin treenit. Spin pyörät ovat täysin säädettävissä ja tulee sovittaa yksilöllisesti kunkin ratsastaja mukavin, tehokas ja turvallinen harjoituksen tulokset. Asiat Tarvitset
Spin pyörä
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi oikea istuinkorkeus joka sallisi polvet pysyvät hieman koukussa jopa alimman pisteen poljin kierto.
2

Säädä eteen /taaksepäin istuin niin, että voit mukavasti päästä ohjaustangon pitäen kyynärpäät hieman koukussa.
3

Aseta asema ohjaustankoon. Aloittelijoille pitäisi asettaa ne melko korkea asema, ja ne saavat kokemuksia vähitellen sopeuttamaan ohjaustanko, kunnes ne ovat lähes tasolla istuin.
4

Tarkista ohjaaja varmistaa olet asennettu polkupyörän oikein . Spinning ohjaajat on koulutettu ja sertifioitu varmista, että sinulla on mukava ja turvallinen ja voi vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla.