Bikes käytetty spinning voidaan säätää sopivaksi kunkin opiskelijan koko. Spinner voi säätää pyörän muutosvastarinta intensiteetti workout, usein suunnan johtaja.
Ohjaajat
Spinning luokan ohjaajat ovat arvokkaita resursseja. Ohjaajat auttavat Opiskelija oppii asettamaan pyörä oikein ja myös miten spin tehokkaasti ja turvallisesti.
Edut
opiskelijat yleensä nähdä tuloksia kaksi-kolmeviikko . Spin parantaa alavartalo kuntoa, kestävyyttä, energiataso ja voimaa.
Vaikutukset
Spin opiskelijoita Johda motivoituneita ryhmäliikunta asetus ja musiikkia tai videoita pelataan tunnilla . Johtaja antaa rohkaisua ja työntää uistinta saavuttavat potentiaalinsa.
Maantiede
Koska ne pidetään sisätiloissa, spinning pyöräily luokat ovat ympäri vuoden toimintaa ja voi pitää tie pyöräilijät motivoitunut ja kunnossa koko talven. Pyörän voi simuloida mäkiä ja muita vaikeita maasto tyyppejä, jotka eivät ehkä ole helposti saatavilla ulkona.