Miten estää rakkuloita kehrättäessä

Spinning on sisäpyöräilyn toimintaa, suoritetaan yleensä tunnin mittainen luokat, opettanut sertifioitu Spinning ohjaaja. Rakkuloita laittaa vakava pelti mitään toimintaa ja spinning ei ole poikkeus. Jos sinulla on jo rakkuloita, on parasta levätä muutaman päivän antaa heille mahdollisuuden parantua. Voit sitten ottaa nämä toimet estämään rakkuloita kädet ja jalat kehrättäessä. Asiat Tarvitset
Cycle kengät
Cycle sukat
Cycle käsineet
vaseliinia
Moleskin
Näytä lisää Ohjeet
1

Invest in hyvä pari syklin kenkiä. Saat enemmän tehoa irti poljin aivohalvaus, tehden tehokkaampi ratsastaa, ja voit myös tuntea paljon mukavampaa, kun spinning. Mene paikalliseen sykli tallentaa ja pyytää apua löytää oikean kengän. Huonosti istuvat kengät voivat aiheuttaa rakkuloita joten varmista, että kengät sopivat oikein.
2

kulumisjakso sukat kun spin. Cycle sukat ovat hyvin ohuita, sisältävät vain vähän saumoja ja siirtävät kosteuden pois iholta. Nämä kaikki auttavat estämään rakkuloita jalat.
3

Laita moleskin yli kaikki alueet, jotka ovat alttiita rakkuloita. Voit ostaa suikaleita moleskin jonka voit leikata sopivan kokoisiksi alueella. Moleskin auttaa vähentämään kitkaa alueella.
4

Käytä vaseliinia tai elimen voiteluaineet alueet jalat, jotka pyrkivät läpipainopakkaus. Nämä tuotteet auttavat vähentämään kitkaa, joka johtaa rakkuloita.
5

Kokeile soveltamalla antiperspirantilla tai deodorantti jalat. Kuulostaa oudolta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen sovellus auttaa estämään rakkulanmuodostuksesta. Voit ostaa spray deodorantti helppo sovellus.
6

Ripottele jalka jauhe päälle jalat ennen kuin laittaa sukat. Jalka jauheet auttaa imeä hikeä, mikä vähentää kosteutta, mikä johtaa rakkuloita.
7

kulumisjakso käsineitä spinning luokassa. Cycle käsineet on pehmusteet koko palmuja, jossa pyöräilijät yleisesti saada rakkuloita ja kovettumien. Löydät sormettomista sykli käsineet, että vielä voit käsisäädöt ja suojaa käsiä rakkuloita.