Oikea jalkineet Spinning
Näytä lisää Ohjeet
Valitse oikea jalkineet Spinning
1
Selvitä minkälainen kuntopyörä olet käyttäen oman Spinning luokan, koska tyyppi polkimet sanella minkälainen kenkä tarvitset. Useimmat polkimet on yksinkertainen hihna, joka tulee päälle kenkäsi, joka mahdollistaa erilaisia jalkineita. Jotkut polkimet on varvaskoukkujen jotka vaativat pyöräily tappi.
2
Valitse kenkä, joka on huokoinen rakenne päälliset niin, että jalka voi hengittää, koska Spinning luo paljon hikoilua.
3
Valitse kenkä kova, ei-joustava pohja, joka auttaa sinua pitämään jalka poljinta helpommin.
4
Harkitse korkea laadukkaita, maiden rajat koulutus kenkä, jos aiot käyttää sitä enemmän kuin vain Spinning. Tämä on käytännöllinen idea, jos harjoittaa kuntoilurutiinejaan muuta kuin Spinning kun olet salilla.
5
Varmista, että kengät tai kiinnittimiä sopivat jalat tiukasti, joten ei ole mitään antaa, kun polkemalla. Kenkä, joka sopii väljästi ja liikkuu liian paljon teidän jalka aiheuttaa voit olla tehotonta ja uhrata enemmän energiaa.
6
Yritä käyttää kenkä, joka on kiinnitetty Velcro hihna, toisin kuin kengännauhat. On ilmeistä, sitomattoman kengännauha voi olla turvallisuusriski noin polkupyöriä.
7
Valita pyöräily tappi SPD (Shimano Pedal suunnittelu), jos olet tosissaan saavuttamaan korkeimman tason suorituskykyä Spinning. SPD tappi on tehokkain tapa liittää nappulan kuntopyörä poljin. Useimmat ihmiset, jotka valitsevat SPD-tyyppinen kengät vannovat ne, ja on vaikea palata perinteisiin jalkineet.
8
Tarkista online resursseja lisää vinkkejä Spinning jalkineet (ks. Resources alla).