sopiva puku Spinning
Näytä lisää Ohjeet
Dress for Spinning
1
Valitse jalkineet perustuu tyypin polkimet kuntopyörä voit käyttää. Jos polkimet on yksinkertainen hihna, sinun kannattaa käyttää laadukkaita rajat koulutusta kenkä verkolla tai hengittävä päälliset ja jäykkä pohjat. Jos polkimet on varvaskoukkujen, niin sinun täytyy ostaa pyöräily tappi, joka on suunniteltu snap kiinni polkimiin. Kysy ohjaaja noin SPD (Shimano Pedal suunnittelu) kiinnitystapit ja polkimet, koska ne tarjoavat suurimman suorituskyvyn Spinning jalkineet.
2
Valitse pyöräily shortsit, jotka ovat säämiskällä haara maksimaalisen mukavuuden Spinning. Valita pehmustettu shortsit, tai jopa pehmustettu istuin, jos koet paljon epämukavuutta Spinning. Shortsit pitäisi olla tiivis ja tyköistuvia vähentää hankaa ja siirtää tarpeettomasti polkupyörän istuin.
3
Pukeudu paita tai alkuun, joka auttaa keräävät hikeä ja pitää kehon viileänä ja kuiva. Ole varovainen, mutta ei käyttää vaatteita, jotka on liian paksu, kuten puserot, koska Spinning huoneet ovat yleensä jo kuuma ja kostea ja et halua ylikuumenemisen.
4
Harkitse yllään pari pyöräily käsineet suojaamaan käsiä. Tämä auttaa estämään kovettumia päässä ohjaustanko ja myös auttaa poistamaan verenkiertohäiriöitä, jotka voivat esiintyä vinkkejä ja sormilla.
5
Kysy Spinning ohjaaja tai ota tällaista online resursseja lisää vinkkejä siitä, miten pukeutua Spinning (ks. Resources alla).