pora liittyy osallistujien reagoi kuultavissa ärsykkeisiin. Tämä on erityisen tehokas pikajuoksijat jotka tarvitsevat nopeaa, räjähtävää vasteen ääni aloittelijan pistooli. Osallistujat alkavat lohkot (SET asentoon), seisoo tai makaa kentällä. Valmentaja tai kumppani seisoo takana osallistujat poistaa visuaalisia ärsykkeitä. Kun valmentaja taputtaa tai puhaltaa pilliin, osallistujien on reagoida mahdollisimman nopeasti, räjähtänyt osaksi sprintin 30m tai jokin muu matka.
Reaction Speed Drill 2
Tämä pora liittyy valmentaja tai kumppani seisoo 5m päässä osallistuja. Osallistujan on käytettävä visuaalinen merkki hänen valmentaja tai kumppani vapauttaa tennis pallo olkapään ja reagoida riittävän nopeasti kiinni pallon ennen toista pomppia. Tämä on tehokas, lajikohtaisia pora baseball, softball ja maila-urheilun toimijat.
Reaction Speed Drill 3
Soccer tai koripalloilijat alkaa poraa kuolaaminen pallo hitaasti suoraan eteenpäin. Kun valmentaja tehdä kuultavissa cue "vasen", "oikea", "eteen" tai "taakse", osallistujat Sprint siihen suuntaan tai etäisyyden pitäen palloa hallinnassa. Tämä pora toimii myös käyttämällä osoittaa kouluttaa visuaalisen reaktionopeutta.
Ylinopeuden Koulutus
Ylinopeuden koulutus sisältää koulutusta suuremmalla nopeudella kuin urheilu vaatii. Esimerkiksi baseball-pelaaja voi käyttää pikeys kone asetettu 120mph. Hänen aivot alkavat sopeutua suurempi nopeus, jonka avulla hän voi käsitellä visuaalisia ärsykkeitä on hitaampi piki tehokkaammin ja reagoida nopeammin seurauksena.