Polar F6: Kuinka käyttää OwnZone-toiminto

Polar F6 ei ole vain sykemittaria, se sisältää useita ominaisuuksia, joiden avulla voit seurata sykettä ja harjoituksen intensiteettiä, laskea kaloreita paloi ja tallentaa aika jokaisen sydämen -sykerajat. Toinen ominaisuus tarjotaan F6 kutsutaan OwnZone. OwnZone-toiminto määrittää automaattisesti yksilöllisen harjoittelutehoalueen perustuu tekijöihin, kuten ikä ja paino. Valitset vain sykkeeseen (kevyt, kohtalainen, kova tai perus) ja OwnZone johtaa sinut läpi kaiken verryttely jäähtyminen. Ohjeet
1

Kiinnitä näytön ranteeseen kuin mitä rannekelloa. Kiinnitä lähetinvyö rinnan ympärillä vain alle bra linja. Lähetinvyö välittää sydämen syke ranne-monitori.
2

Napsauta "OK"-painiketta näytön. Tämä on suuri hopeinen painiketta oikealla keskellä puolella kellotaulua.
3

Valitse "Asetukset". Varmista, että paino, pituus, syntymäpäivä ja sukupuoli ovat oikein. Napsauta "Kyllä", jos nämä asetukset ovat oikein, tai "Ei" muuttaa.
4

Valitse "OK" palata päävalikkoon ja painamalla "OK" uudelleen alkaa sykkeen tallentamiseen.
5

Valitse harjoituksen tehon "Light", "Pikku", "Hard" tai "Perus".
6

Tarkista OwnZone kuvake ilmestyy näyttöön. Esiin tulee automaattisesti. OwnZone määritetään viidessä vaiheessa. Äänimerkki jokaisen vaiheen valmistuessa.
7

Kävele rauhallisesti yhden minuutin. Pidä syke alle 100 lyöntiä minuutissa (lyöntiä minuutissa) ensimmäisen vaiheen aikana. Äänimerkki, kun tämä vaihe on valmis.
8

Kävele normaalia tahtia yhden minuutin. Nosta sykettä noin 10 lyöntiä minuutissa. Äänimerkki, kun tämä vaihe on valmis.
9

Hölkkää hitaasti minuutin ajan. Nosta sykettä toisen 10 lyöntiä minuutissa. Äänimerkki, kun tämä vaihe on valmis.
10

hölkkää tai juokse yhden minuutin.
11

Kuuntele kaksi peräkkäistä äänimerkkiä. Kun kuulet nämä piippausta, OwnZone on määritetty. "OwnZone päivitetty" tulee näkyviin katseluruudussa onnistuneen päättäväisyyttä.
12

Jatka harjoitusta rutiini. Maksimoimaan liikunnan hyödyt, pysytellä määritetyllä sykealueella.