keskeiset ruumiinosat mukana parannettu ketteryys ovat ydin lihaksia. Ydin on osa kehon ylemmän jalat ja rinnassa. Nämä lihakset suuri rooli tasapainossa ja kyky aloittaa ja lopettaa ja muuttaa suuntiin nopeasti. Toimimalla ydin, erityisesti vatsan lihaksia ja ne, reidet ja alaselän, softball pelaaja on valmis siirtymään puolelta toiselle päästä pallon syöttäjä voi puolustaa itseään, kun pallo osui hänelle takaisin. Jotain, joka yhdistää voimaa tasapaino tekee vahvan ytimen liikunta. Käyttämällä vakautta palloja tai seisoo yhdellä jalalla, kun työhön painoilla kiinnittyy ydin. Moving jalat kun push-up asema tai holding push-up-asennossa ovat yksinkertaisia ydin harjoituksia.
Ladder Porat
Muut harjoitukset, jotka auttavat parantamaan agility ovat ne, joissa urheilijat liikkuvat jaloillaan ja muutoksen suuntiin nopeasti. Running nopeasti läpi tikkaat, renkaiden tai renkailla käytännössä edellyttää erilaisia liikkeitä. Muita tehokkaita porat laitteen käyttöä ovat hyppii läpi yhdellä jalalla, hyppää kaksi jalat yhdessä ja ajetaan korkealla polvet tai vuorotellen jalat.
Fielding Porat
Työ agility harjoitukset, jotka sisältävät mitä tapahtuu kentän harjoitus. Parantaa tasapainoa ja jalkatyö, ovat pelaajat olettaa oikea Fielding asemaa niiden pohjat pieni ja tasapaino ehjä, niin pyydä heitä tekemään satunnaisia liikkeitä eteen, taakse tai sivuille pitämällä tätä asemaa. Näinä agility harjoitukset on avain vaihdella liikerata niin kehon ja mielen voi sopeutua. Valmentajat voivat tehdä tämän osoittavat tiettyyn suuntaan, vahvistamalla numeroitu käpyjä ja huudamme numeron tai huutamalla suuntaan. Pelaajien pitää pysyä paikallaan ja tehdä liikkeitä nopeasti ja voimakkaasti saavuttaa parhaat tulokset.