Urheilijat käyttävät urheilu täydentää ottaa enemmän kaloreita kuin perinteinen "kolme ateriaa päivässä" ruokavaliota. Tämä lisääntynyt kalorien saanti voi olla haitallinen vaikutus kehon ruoansulatuskanavan. Ripuli, vatsakrampit ja ummetus voi kaikki olla sivuvaikutuksia kehon sopeutuminen lisääntynyt kalorien saanti. Useimmat urheilu täydentää ovat täynnä soijaproteiinia, joka voi myös aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
Hormoni epätasapaino
Mukaan verkkosivuilla Lasten terveys, androsteenidioni, muodossa "luonnollinen steroidi ", että kehon hajoaa testosteroni, voi aiheuttaa useita haitallisia sivuvaikutuksia kehittää teini tai aikuinen. Suuret annokset voivat aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa mielialan vaihtelut ja masennus ja voi stunt kasvu nuoria urheilijoita. Muita oireita voivat jäljitellä anabolisten steroidien käyttöä, kuten hiustenlähtö, lisääntynyt aggressiivisuus ja lisääntynyt riski tiettyjen syöpien ja sydäntautien.
Soluvauriot
Urheilu täydentää ottanut urheilijoiden polttaa liikaa rasvaa voi aiheuttaa soluvaurioita. Mukaan verkkosivuilla Peak Performance Online, konjugoitu linolihappo, suosittu urheilu täydentää, voi aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka vahingoittaa limakalvon solujen harjoituksen aikana. Muut lisät kuten kreatiini voi aiheuttaa lisääntynyt stressiä maksaan ja munuaisiin, mikä johtaa oireita, kuten lisääntynyt virtsaaminen, maksan kipua ja vahingoittaa alavatsan ruoansulatuskanavan, liipaisu ylimääräinen kaasu ja turvotus.