mukaan Running Planet, puristus sukkahousut parantaa verenkiertoa lihaksissa. Lihasten väsymistä johtuu suurelta osin, että kertyminen maitohappoa, sivutuotteena aineenvaihduntaa glukoosin muuntamiseksi energia. Lisääntynyt veren virtaus poistaa maitohappoa lihaksia, vähentää kipua ja väsymystä.
Lihasten supistumisen
Compression sukkahousut hidastaa värähtely, jatkuva värähtely työskentelevien lihasten . Vähemmän tärinää lihasten kokemuksia, energiaa kuluu vähemmän. Mukaan tutkimuksen vaikutuksista puristus vaatteensa jalkojen lihaksia lentopallon pelaajia lehdessä vahvuus ja ilmastointi tutkimus, lihasten voimaa ja kestävyyttä parantaa toistuvan hyppy, alentuneen lihasten supistumisen.
koordinointi
Asentoaisti, tunne suhteellinen asema kehon osien, on osoitettu parannetaan puristamalla sukkahousut. Parempi Asentoaisti johtaa parempaan koordinointiin, mukaan tutkimuksessa American Journal of Sports Medicine. On epäselvää, onko puristus johtaa parannusta tai tuntoon vuorovaikutusta sukkahousut ja ihon pinnalle.
Muscle Recovery
mukaan 2010 tutkimuksen Journal of Applied Physiology, compression vaatteisiin parantaa lihasten palautumista jälkeen liikunnan aiheuttama vahinko. Lihas-vaurioita indeksit olivat: arkuus, kreatiini kinaasi-toiminta, polvi extensor konsentrinen vahvuus ja vertikaalinen hypätä suorituskykyä.
Lisätutkimuksia
Vuonna 2006 tutkijat Ranskassa julkaistu Tutkimuksessa International Journal of Sports Medicine vertaamalla puristus sukkahousut standardin käynnissä shortsit. Tutkijat seurataan kuuden korkeasti koulutettuja urheilijat niiden määrä rasitustasoihin ja hapenkulutusta. He havaitsivat, että puristus sukkahousut johti 36 prosentin vähennys hapen kulutusta verrattuna vakio shortsit ja merkittävä subjektiivinen lasku rasitustasoihin jonka juoksijat.