Miten valita oikea kenkä Cross Training

rakkuloita, naarmuilta ja kipua kaaria ongelmia kohtaatte kun väärän rajat lenkkitossut. Cross-kouluttajat ovat suunniteltu toimimaan, kun käynnissä eri pinnoilla, kuten asfaltti ja ruoho, joka tekee lenkkitossut hyvä valinta maratoonarit. Tyyppi kaari jalat ovat ja miten kävellä tai juosta pitkälti määrittää, mitkä rajat lenkkitossut sinun pitäisi valita. Ohjeet
1

Määritä kaaren teidän jalka: normaali, tasainen tai korkea. Normaalilla kaari, keskellä kengät kuluu ensin, kun ihmiset tasainen kaaria kuluvat sisällä kenkänsä ensin. Korkea kaaret, voit kuluvat ulkopuolella kengät ensin. Tarkista pohja kengät ja nähdä, mikä osa on palanut.
2

Choose pehmustettu rajat kouluttajien, jos sinulla on normaali kaari. Pehmustetut kengät tarjoavat enemmän suojaa normaali kaaria ja pitää jalka on vankka asema. Nämä kengät on myös joitakin iskunvaimennus, joka suojaa jalkoja kun hakkaa vasten.
3

Pick vakautta kengät, jos sinulla on tasainen kaari. Vakaus kengät on ylimääräistä iskunvaimennus ja suojelua sisäosasta, joka auttaa pakottaa jalat osaksi luonnollisessa asennossa. Nämä kengät pitää jalka on vakaa asema, joka tekee juoksemisesta tuntuu enemmän mukava ja luonnollinen.
4

Valita motion control rajat kouluttajien tai pehmustetut kengät, jos sinulla on korkea kaari. Jos sinulla on korkea kaaret, teidän jalka nojaa kohti ulkopuolella kengän ja laittaa enemmän paineita ulkopuolelta lihaksia jalka. Nämä kengät auttaa muuttamaan asema jalka säätää miten se liikkuu.
5

Katsokaa rakentaminen kengät, tiiviisti pohjat. Pohjien tai alhaalta kengät, tarjota mahdollisimman vaimennus ja imevät suurimman vaikutuksen. Haluat kengät vahva pohja, joka ei hajota tai vetää pois ylhäältä kenkä.