urheilu, urheilijat täytyy vaihtaa suuntiin, nopeuttaa, hidastaa ja pystyä reagoimaan aina eri tilanteisiin niiden urheilutapahtuma. Koulutus opettaa heitä tekemään näitä asioita tehokkaammin, mikä vähentää aikaa se vie tehdä näitä tehtäviä. Tämän seurauksena he pystyvät liikkumaan ympärillä pelikentällä korkeammalla tasolla ja onnistuvat paremmin urheilussa.
Agility koulutus parantaa myös suorituskykyä ei-urheilijoita, koska ovat joutuneet tarvittaessa reagoida, kuten kuten korjaamisessa ja säilyttämisessä tasapainossa kohdatessaan erilaisia kävely pintoja. Yksityishenkilöt voivat hoitaa day-to-day, kuten nurmikon leikkuuta tai leikkii lapsen korkeammalla tasolla ja tehokkaammin, kun he osallistuvat agility koulutusta.
Recovery Management
Agility koulutus lisää yksilön agility kestävyyttä. Kun luuston on koulutettu käsittelemään pidempiaikaisen Tällaisia toimintoja se mahdollistaa urheilijoiden suorittaa korkealla tasolla pidempään, niin yksi otteluista ja koko urheilullinen kausi.
Korotukset kestävyyttä alkaen agility koulutusta myös vähentää aikaa yksilön täytyy palautua. Keho on paremmat valmiudet käsitellä vaikutus tällaisten siirtojen ei ole niin fyysisesti verottaa tai väsynyt. Lasku palautumisaika mahdollistaa urheilijoiden syöttää uudelleen pelinsä tai vastaavat nopeammin, sekä palata seuraavana päivänä sen jälkeen, kun urheilutapahtuma paremmin talteen suorittaa toimintaansa uudelleen samalla korkealla tasolla.
Injury Prevention
lisääntynyt kestävyyttä luotu agility koulutusta, yksilön luuston on paremmat valmiudet käsitellä pidempiaikaisen agility-tyyppisiä toimintoja, mikä vähentää mahdollisuuksia vammoja väsymys.
Joustavuus on todettu parantavan kanssa agility koulutusta, joka suoraan vähentää vammoja yksittäisen suorittamalla liikkeen äärimmäisen liikerataa.
Agility koulutus opettaa oikea kehon sijoitus suorittaessaan liikkeitä, mikä tarkoittaa, että arkaluonteisia esimerkiksi olkapäät, polvet tai alaselkä ovat suojattuja.
Agility koulutus lisää myös tasapainoa ja kehonhallintaa, joten yksilöt pystyvät paremmin säilyttämään ja korjata niiden painopiste ja välttää loukkaamaan itseään, koska putoaminen yrittää ottaa kiinni itsestä.