| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Tyypit Elbow urheiluvammat

    Urheilijat käyttävät kehoaan osana työtä. Terve kyynärpää tarvitaan useimmissa urheilulajeissa heitto, lyömällä, keinuvat ja kiinni. Valitettavasti vammat tapahtua, jotka voivat rajoittaa urheilijan kyvykkyys. Tyypit

    kyynärpää voi kärsiä vammoja erilaisia ​​ja eriasteisia. Näitä ovat bursiitti, murtumia, puutuminen ja pistely, jännetulehdus ja revitty nivelsiteet.
    Ehkäisy

    ehkäisy riippuu urheilua, mutta on vinkkejä, joita voidaan seurata ei väliä mitä pelaat. Esimerkiksi tenniskyynärpää on aiheuttanut toistuvia stressiä lihaksia ja jänteitä, mukaan American ortopediset Society for Sports Medicine (AOSSM). Yhteiskunta suosittelee valita ja säilyttää asianmukaiset laitteet, pakkaaminen urheilun venyttely ja vahvistaminen lihakset ja lämpenee ennen peliä.
    Identification

    tunnistaminen vamman luonne poikkeaa urheilu urheiluun, mutta kipu on universaali. Katso lääkärin tai valmentajan kyynärpää sattuu, vaikka kipu on vähäinen. Muita oireita ovat mustelmat, menetys liikkeen, punoitus ja turvotus,
    Expert Insight

    2002 tekemän tutkimuksen American Sports Medicine Institute (ASMI) korrelaation määrä kentillä heitetään nuoriso baseball ja riski kyynärpään ja olkapään kipu, mukaan USA Baseball Medical and Safety neuvoa-antava komitea. Marraskuussa 2008 komitea antoi suosituksia siitä, kuinka paljon kentillä juniori pitäisi heittää per peli, viikko, kausi ja vuosi.
    Fun Fact

    kyynärhermon vakuuksia nivelside jälleenrakennus käytetään korjaamaan revitty kyynärpää nivelside kutsutaan usein Tommy John leikkaus kun entinen Major League baseball syöttäjä, jolle se sai kantaesityksensä Frank Jobe vuonna 1974.