Miten saada Vertical Jump käyttäminen Vertex

Vertical hyppy on tärkeä ominaisuus monien urheilu, kuten koripalloa ja jalkapalloa. Vaikka on olemassa monia erilaisia ​​harjoituksia, jotka voivat vahvistaa pystysuuntaisia ​​harppaus voi olla vaikea mitata korkeutta. Tässä on Vertex pysty hyppäämään testaaja tulee pelata. Laite on vain luotu tarkoituksena on mitata tarkka korkeus pysty hyppäämään Ohjeet
1

Aseta hypätä testaaja alueella, joka antaa sinulle tarpeeksi tilaa todella hypätä. Tämä voi olla kuntosalilla tai ulkona. Tarvitset tasaiselle alustalle siten, testaaja ei ole suurempi tai pienempi kuin jos voit hypätä. Testaaja on joukko irtainta tuumamerkinnät huipulla laitteen.
2

Asetu suoraan yläpuolella merkkiaineiden pysty hyppäämään testaaja.
3

Stretch yksi kädet suoraan ilmaan. On kumppani mittaa kuinka pitkä olet, mukaan lukien ojennettuun käteen.
4

Crouch alhaalla testaaja tai ottaa yksi askel taaksepäin. Saatat joutua selvittää, mikä asema sopii sinulle parhaiten. Älä ota vauhtihyppy, koska tämä voi muuttaa pystysuuntaisia ​​harppaus, ja et voi saavuttaa huippunsa oman vauhtihyppy kun kosketat merkinnät.
5

Hyppy ilmaan, svengaava käsi koskettaa ja liikuttaa mittaukset yläosassa pysty hyppäämään testaaja. Top mittaus että siirrät on kokonaiskorkeus.
6

Vähennä teidän korkeus kokonaiskorkeus, ja tämä on pysty hyppäämään