Mistä tietää, onko sinulla Veti lamaannuttaa

On aikoja, jolloin voit vetää lamaannuttaa lihasten ja ei ole epäilystäkään vammoja. Tunnet aalto kipu, joka pakottaa sinut polvilleen ja saattavat tarvita apua saada sinut ulos radalta, pelikentällä tai sohvalla, jos olet loukkaantunut olosi kotoisaksi. On kuitenkin olemassa muita aikoja, jolloin veto voi olla yhtä vaikeaa. Voit säästää aikaa ja kipua ottamalla aikaa pois ja kerroit lihaksen takaisin. Ohjeet
1

Feel varten vetää selässä lamaannuttaa kun murtautua lenkille tai alle täyden nopeuden aikavälillä. Tämä vetämällä ei ole normaalia ja voi osoittaa nyrjähdys tai pull in takana lamaannuttaa. Lopeta mitä olet tekemässä ja saada pois urheilullinen alalla - tämä vahinko on kriittisessä vaiheessa. Se voi parantua, jos viet sen ja hoitaa sitä jäillä, mutta voi saada vakavasti huonompi, jos yrität "pitää pintansa."
2

Yritä vetää jalka ylös kohti rintaa. Jos et voi saada polvi ohi tasolla lonkka-tai tunnet voimakasta väsymystä, koska tämä tapahtuu, olet vetänyt lamaannuttaa. Liikerataa on rajoitettu, kun lihas jännittyy. Lepää jalka ja hoitaa sitä jäillä.
3

Look tai tuntea turvotusta takaosassa jalan. Turvotus saattaa olla visuaalisia, mutta se tuntuu teidän lamaannuttaa lihas on liian paksua ihoa, jos lamaannuttaa vedetään.
4

Hae värin ja mustelmia takana ylemmän jalka. Tämä on usein paljastavia merkki veti lamaannuttaa. Joissakin tapauksissa tämä saattaa olla seurausta ottaen isku takaosassa jalan tai se voi tulla ottamasta erehdys. Siinä tapauksessa mustelma näkyy ennen merkittävää kipua tai epämukavuutta, on tärkeää saada pois pelikentältä ja jään vahinkoa vähentää turvotusta välittömästi.