työskentelee TENS unit.Pre geeliä TENS elektrodin padsA valmis, terveen ihmisen subjectA perusteellisesti periaatteita sähkö hermoärsytykseen teknologia
Näytä lisää Ohjeet
Miten TENS yksikkö lihaskunto
1
selvittää, miksi haluat käyttää TENS yksikkö. Kuten aiemmin, ensisijainen tarkoitus TENS tekniikka oli "ryntäys" kipua hermopäätteitä aikana toipuminen leikkauksen ja vahinkoa mahdollistaa optimaalisen fysioterapia tuloksia. Ei vain nämä yksiköt ryntäily kivun ja muiden aistien hermopäätteitä, he voivat myös edistää lihassoluja sopimuksen suurempi voima kuin henkilö voi aloittaa tahallaan. Laadittava suunnitelma, mitä lihasryhmiä on toiminut ja mitä lopputulos on haluttu. Etsitkö vahvuutta? Lisääntyvä kestävyys? Muuttaminen koko?
2
Käytä elektrodeja ala (t) elin, jossa lihas (t) on sijoitettu. Esimerkiksi, jos tarkoitus on lisätä vahvuus hauis lihaksia olkavarteen, elektrodit on oikein sijoitettu yli lihas edistää lihaksen supistumisen oikein.
3
Aloita lihas stimulaatio mahdollisimman sähköstimulaatiosta saada tuntea kuinka lihakset vastata. Älä overstimulate lihaksen koska kaksi suurta asiaa tapahtuu. Ensinnäkin, lihas väsymys liian nopeasti. Toiseksi, on olemassa vaara todellinen lihaksen kuituvaurio liiasta supistuminen aiheuttaa vahinkoa ja arpikudoksen muodostumista. Aloita pienellä stimulaation koska menetelmä on turvallisin.
4
Pidä tarkka loki lihasten kykyä suorittaa ennen käyttöä TENS yksikkö, kuten suurin paino, joka voidaan poistaa ja enimmäismäärä toistoja. Ärsykepopulaationa aiheuttaa supistukset, se voi parantaa henkilön kykyä käyttää painavampaa ja /tai lisääntynyt määrä toistoja. Keeping tarkka loki vahvuus sähköisiä impulsseja ja tulokset kunkin yksittäisen harjoituksen voi antaa objektiivista tietoa siitä, suorituskyvyn parantaminen lihaksia.
5
Kuten harjoitusohjelman kanssa tai ilman sähköstimulaation, on tärkeää, jotta lihakset riittävä lepo välein. Monissa tapauksissa sähköstimulaation käytöstä voi toimia lihas ryhmä pelkästään omasta ilman ihmisen panos. Tämä voi olla plus kun on vamma, joka estää fyysinen harjoitus. Eri lihaksia voidaan vielä toimi, vaikka henkilö ei ole aktiivisesti käyttää.