1
Etsi laaja eliminoi tarjota sivutuki toimintaa, kuten tennis, jossa liikutaan puolelta toiselle. Lisäksi hyvä rajat koulutus ainoa antaa tukea ulkoreunasta jalka, vähentää liikkuvan nilkan ulospäin.
2
Valitse nahka päälliset ylimääräistä nilkan tukea. Jos aiot kävely epätasaisessa maastossa, mid-profiilin päällinen nahka on hyvä valinta. Etsi päälliset synteettistä mesh sisäkkeet pitää hien loitolla.
3
Rock teidän jalka eteenpäin, kun yrittää kengät tarkistaa joustavuutta jalkapöydän alueella. Jos sinusta tuntuu, venyttämiseen tai painetta yllä varpaat, kokeile eri paria. Sinun jalka on kevyesti flex kun ainoana vastustaa taivutus. Kenkä, joka puristaa tulee rajoittaa liikkuvuutta, joten treenin kivulias.
4
Nauhat kengän tukevasti ja aseta jalka lattialla. Painaen alaspäin pitää kengän liikkumasta, kokeile liu'uttamalla jalka eteen-ja taaksepäin kenkä. Oikein istuva cross-trainer pitää teidän jalka tukevasti, ilman luistoa. Varmista, että olet vähintään ¼ tuuman säätövaraa varpaita.
5
Valitse erillistä kenkä jos joku toiminta on käynnissä. Valitettavasti tehdessään rajat koulutus kenkä, rakentaminen on laajempi ja Kookkaammat kuin juoksukenkä.
6
Vaihda rajat lenkkitossut jälkeen 60-80 tuntia toimintaa. Sen jälkeen, pehmustettu pohja painaa, menettää sen kyky vaimentaa. Tämä vaihtelee riippuen oman painon ja voiman määrä asettaneet kenkä. Katso takana kenkä. Jos ainoa kallistuu jompaankumpaan suuntaan, jopa hieman, se on aika uusi pari.